Sunn mat | iform.nu

Lukk

Kvinne på kjøkken

Olivenolje i en hjerteformet skål og noen oliven ved siden av.

Kvinne drikker kaffe med melk

Hellofresh

Grønnsaker

Kvinne som nyter en kopp kaffe.

Hvitløk

Kvinne skjærer spisskål – betennelsesdempende for begynnere

Kostpyramide for antiinflammatorisk kosthold

Antiinflammatorisk mat – kimchi, Biola, laks, bær, grønnsaker, nøtter, avokado og olivenolje

Åpen, rotete fryser med mengder av gamle matvarer.

Trening

Kosthold og trening

En utstrakt hånd med nøtter.

Antiinflammatorisk matplan – forslag til frokost, lunsj, middag og snacks

Tofu – lær deg å bruke den miljøvennlige råvaren

Et brokkolihode med små blomster, som ligner på en bukett.

Kvinne med sparegris

Kvinne som drikker cola light.

Mengder av granatepler – både hele frukter og frø

FERMENTERING

FULLKORN

Kvinne med saltbøsse som drysser salt over maten.

Kvinne lager mat på kjøkkenet sitt og poserer med palettkniv og sleiv i kul ninjastilling

jordärtskockor

Side 10 / 34