Sunn mat | iform.nu

Lukk

Håndfuld sunde blåbær - amerikanske _NO

Nordisk kvinne i gul rapsåker.

En kopp kaffe på et trebord.

Kvinne holder en brokkoli foran ansiktet

Kvinne spiser frukt på stranda i ferien.

En spekefjøl med forskjellige proteinkilder; laks, fisk, oksekjøtt, kylling og egg.

Cantaloup

Hender holder et glass med friske bringebær

To hjerteformede grove rundstykker med mange karbohydrater.

Kvinne som følger en oppskrift

En tegnet, glad mage som low FODMAP-råvarer er på vei ned i.

Matvarer på gafler – i FODMAP-diettens første fase skal for eksempel all løk utelukkes.

Hvite og grønne asparges

Rabarbra

Bord sett ovenfra, hvor hender strekkes ut etter kaloririke matvarer som pizza, burgere og pommes frites.

Hvitløk

Et fristende, nybakt brød bakt med riktig mel.

Moden kvinne i matbutikken kjøper frukt

12 flotte bagels med masse sukker

Råvarer med fiber

Råvarer med protein

Fersk hvitløk samt hvitløkskapsler

Overskårne rødbeter på et trebord.

Side 11 / 34