OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Søk
Min side
Logg inn
    OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Lukk
Logg inn
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • Løping
    • Gange
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Salat
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Kosthold og trening
    • Sunne råvarer
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Matplan
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Sunn mat

Sunn mat

Kostpyramide for antiinflammatorisk kosthold
Sunn mat

Her kan du laste ned I FORMs betennelsesdempende kostholdspyramide

Antiinflammatorisk mat – kimchi, Biola, laks, bær, grønnsaker, nøtter, avokado og olivenolje
Sunn mat

Hva er et betennelsesdempende kosthold?

Åpen, rotete fryser med mengder av gamle matvarer.
Sunn mat

Hva er holdbarheten for mat i fryseren?

Trening
Kosthold og trening

Bør jeg ta vitamintilskudd hvis jeg trener mye?

En utstrakt hånd med nøtter.
Kostholdsråd

Nøtter feter mindre enn vi tror

Antiinflammatorisk matplan – forslag til frokost, lunsj, middag og snacks
Sunn mat

Betennelsesdempende matplan – slik spiser du, måltid for måltid

Tofu – lær deg å bruke den miljøvennlige råvaren
Supermat

Tofu – lær deg å bruke den miljøvennlige råvaren

Et brokkolihode med små blomster, som ligner på en bukett.
Supermat

Brokkoli - den sunneste buketten du kan få (og gi)

Kvinne på kjøkken
Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Kvinne med sparegris
Sunn mat

Spar penger på matbudsjettet: Ernæringsfysiologens tips

Kvinne som drikker cola light.
Kostholdsråd

To søtstoffer er kanskje ikke fullt så ufarlige som vi trodde

Mengder av granatepler – både hele frukter og frø
Supermat

Får du ikke ut frøene du heller? Her får du hjelp!

FERMENTERING
Sunn mat

Snarveien – slik lykkes du med fermentering

Et helt rødkålhode og et rødkålhode skåret i to.
Supermat

Sjekk våre nydelige oppskrifter med rødkål

FULLKORN
Supermat

Alt du bør vite om fullkorn

Kvinne med saltbøsse som drysser salt over maten.
Kostholdsråd

Derfor bør du la saltbøssa stå på bordet

Vann med sitron
Kostholdsråd

Er vann med sitron sunt?

Kvinne lager mat på kjøkkenet sitt og poserer med palettkniv og sleiv i kul ninjastilling
Sunn mat

14 enkle kokketips: Slik blir du en ninja på kjøkkenet

Oppskåret mango
Supermat

Mango – hvor sunn er den eksotiske frukten?

jordärtskockor
Supermat

Jordskokk – potetens knudrete konkurrent

Mange forskjellige linsesorter.
Supermat

Velg linser i stedet for kjøtt – fakta, tips og oppskrifter

Matrester chilitomatsuppe
Sunn mat

Rynker du på nesen over restemat?

Rådvill kvinne i matbutikk. En matplan er løsningen.
Sunn mat

Lag en matplan og slipp stress i butikken.

Rå spisskål
Supermat

Derfor er spisskål en perfekt nybegynnerkål

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Side 2 / 28
Utgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon