Når bør man supplere med B-vitaminer? B-vitaminer er livsnødvendige og det er heldigvis ikke så mange som mangler B-vitaminer ettersom det finnes i mye av maten vi spiser. Les her hvis du likevel er en av dem som ikke får nok B-vitaminer.
Ingen sjenerende sømmer. Klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Active Fit – sømløse tights og T-skjorte - SPAR kr 991
Hold kontroll på vekten og følg utviklingen i den tilhørende appen - klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Badevekt med kroppsanalyse - SPAR kr 1041
Alle favoritt magasinene dine digitalt Gå på oppdagelse i 26 populære magasiner på mobilen, nettbrettet eller datamaskinen med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Kjenner du til alle disse ni vegetar-typene? Uansett om du er fullblods-veganer, hverdags-vegetar eller noe midt i mellom, så finnes det et navn for det. Her får du vite mer om de forskjellige typene av grøntspisere.
Steinbitrogn – delikatessen er i sesong om våren Tidlig om våren er det sesong for steinbitrogn. Lær hvordan du renser den, sjekk hvor bra den er for helsa og få sju gode og enkle oppskrifter med fantastisk god steinbitrogn
STOPP – ikke kast brukbar mat i søpla Du trenger ikke nødvendigvis kaste mat som har passert "best før"-datoen. Her ser du hvordan du sjekker matens holdbarhet og unngår matsvinn.
Hva er kefir godt for? Kefir har gjort comeback. Men hva er den fermenterte melken egentlig godt for? Her får du svaret.
Slik spiser du deg slank og sterk Når målet er en slankere og mer veltrent kropp, er det viktig å kombinere kosthold og trening. Her finner du den personlige trenerens kostprinsipper.
Avsluttet Vinn en kullsyremaskin fra SodaStream Slukk tørsten med hjemmelagd boblevann. Det er verken usunt eller skadelig for tennene – og så er det til og med miljøvennlig. Vinn en kullsyremaskin fra SodaStream her (En betingelse for å delta er at du sier ja til å motta gode tilbud og nyhetsbrev. *)
Hva er gulrot bra for? Grunnene til å hive innpå med gulrøtter står i kø. Men kan man egentlig spise for mange? Her får du vite mer om den sprø, oransje grønnsaken.
15 tips til å spise (og drikke) mer grønt Et av tipsene er for eksempel å starte dagen med en grønn smoothie. Her finner du de 14 andre tipsene.
Hvordan reagerer kroppen på grønnsakkuren? Den eneste regelen i grønnsakkuren er at du skal spise en kilo grønnsaker om dagen. Men hvordan reagerer kroppen på at du øker inntaket av grønnsaker markant? Her er ernæringsekspertens svar.
Nødhjelp til magen Spiser du en eller flere av disse 10 råvarene? Hvis du gjør det, så har du trolig ikke trøbbel med magen. De inneholder nemlig sunne stoffer som får magen i gang.
Kostpyramide: Betennelsesdempende mat Sjekk den klassiske kostpyramiden i en betennelsesdempende versjon. Lær mer om hvilke matvarer du bør spise mye av og hvilke du bør være forsiktig med.
Kostplan: En dag med betennelsesdempende mat Her viser vi deg hvordan en typisk dag med betennelsesdempende kosthold kan se ut.
10 matvarer som skaper kronisk betennelse Lær deg hvilke råvarer du bør holde deg unna hvis du vil spise betennelsesdempende mat.
Forebygg livsstilssykdommer med betennelsesdempende mat Hvis du spiser betennelsesdempende kan du forebygge mange livsstilsykdommer. Sjekk hvilke sykdommer du kan unngå ved å spise riktig.
Slik får du et betennelsesdempende kosthold Betennelsesdempende mat beskytter mot kreft, blodpropp, diabetes, depresjon og demens. Se hvilke matvarer du bør spise og hvilke du skal unngå.
Hvor mye fett? Hvor mye fett trenger jeg? Og hvor mye bør være mettede, enumettede og flerumettede fettsyrer.
Fem usanne myter om kosthold og trening Det finnes mange myter om kosthold og trening, men det er langtfra alle du bør tro på.
Så enkelt får du i deg en kilo grønt om dagen En kilo grønt høres kanskje mye ut, men det trenger faktisk ikke være så vanskelig å snike inn mer grønt i hverdagskosten. Sjekk hvor enkelt du kommer opp i en kilo og finn gode oppskrifter her.
Kan tomat forebygge kreft? Ja! Spis i vei av de røde helsebombene. De som spiser tomater har nemlig lavere risiko både for å få blodpropper, hjerneblødninger og kreft.
Salat er sunnere enn du tror Visste du at salat blant annet kan gi deg finere hud, forebygge sykdommer og gi viktig næring til cellene?
Hiv innpå jordbær hele sommeren De røde, søte bærene er en sommerfavoritt, og det er bra. Les hvorfor du bør spise masse jordbær hele sommeren.
Laksen beskytter hjertet Ikke bare smaker den fantastisk, men laksen er også full av hjertevennlige omega-3-fettsyrer som er bra for blodtrykket og dermed også kretsløpet.
