Sunn mat | I FORM

Lukk

Kostpyramide for antiinflammatorisk kosthold

Antiinflammatorisk mat – kimchi, Biola, laks, bær, grønnsaker, nøtter, avokado og olivenolje

Åpen, rotete fryser med mengder av gamle matvarer.

Trening

Kosthold og trening

En utstrakt hånd med nøtter.

Antiinflammatorisk matplan – forslag til frokost, lunsj, middag og snacks

Tofu – lær deg å bruke den miljøvennlige råvaren

Et brokkolihode med små blomster, som ligner på en bukett.

Kvinne på kjøkken

Kvinne med sparegris

Kvinne som drikker cola light.

Mengder av granatepler – både hele frukter og frø

FERMENTERING

Et helt rødkålhode og et rødkålhode skåret i to.

FULLKORN

Kvinne med saltbøsse som drysser salt over maten.

Vann med sitron

Kvinne lager mat på kjøkkenet sitt og poserer med palettkniv og sleiv i kul ninjastilling

Oppskåret mango

jordärtskockor

Mange forskjellige linsesorter.

Matrester chilitomatsuppe

Rådvill kvinne i matbutikk. En matplan er løsningen.

Rå spisskål

Side 2 / 28