Sunn mat | I FORM

Lukk

Et fristende, nybakt brød bakt med riktig mel.

Moden kvinne i matbutikken kjøper frukt

12 flotte bagels med masse sukker

Kvinne holder kurv med ramsløk.

Råvarer med fiber

Bønner, linser og kikerter i glass

Råvarer med protein

Fersk hvitløk samt hvitløkskapsler

Overskårne rødbeter på et trebord.

En skje med psyllium

Paprika – både grønn, gul og rød

Elektrolytter i pulverform

Kosthold og trening

Paranøtter. Immunforsvar. Selen.

Mat med kalsium

Hvor mye protein om dagen?

Søtpoteter

Kjøkkenvekt måler gram til dl

En skive med miljøvennlig pålegg; hummus

Ferske grønnkålblader

Parmesan

Ingefær

Gulrot med topp

Kvinne holder en kurv med ferske grønnsaker, vegansk livsstil.

Skål med chiagrøt

Side 4 / 28