Søk
Lukk
Skribenter og eksperter

Iben Mortensen

Iben Mortensen

Journalist I FORM

Innhold skrevet av Iben Mortensen:

Kvinne i 60-årene gjør sit-ups.
Styrketrening

64 år gamle Jytte lærte seg å trene styrke: "Jeg er stolt av meg selv"

Eldre kvinne trener styrke på et treningssenter.
Styrketrening

Forskere: Slik holder du deg sterk langt opp i årene

Kvinne som trener med artrose
Online-trening

Tren med artrose i hoften - program 1: lavt nivå

32 min
Nybegynner
Kvinne som trener med artrose
Online-trening

Tren med artrose i hoften - program 2: høyt nivå

47 min
Litt trent
Middelaldrende kvinne på tur i skogen.
Gange

Kan du gå langt hvis du har artrose?

Kvinne med artrose som tar på ryggen sin.
Sunn livsstil

Artrose - kjenn igjen tegnene og lær hvordan du kan håndtere smertene

Gråhåret kvinne puster ut etter en løpetur.
Trening

De beste treningstipsene for deg som lider av artrose

Middelaldrende kvinne sitter på gulvet i treningsklær.
Styrketrening

2 skånsomme styrkeprogrammer for deg som lider av artrose i kneet

Middelaldrende kvinne ligger ned og gjør en beinøvelse.
Styrketrening

Tren hoften - trygge og effektive øvelser for deg med artrose

Artrose i fingrene
Sunn livsstil

Artrose i fingrene: Få hjelp for svake, ømme hender

Kvinne med artrose i hoften.
Sunn livsstil

Artrose i hoften - kjenn årsakene og håndter smertene

Kvinne med artrose i kneet - Artrose i kneet
Sunn livsstil

Kjenn igjen tegnene på kneartrose - og se hva du kan gjøre med det

Kvinde laver slidgigt-træning
Online-trening

Tren med artrose i kneet - program 1: lavt nivå

25 min
Nybegynner
Kvinne som trener med artrose
Online-trening

Tren med artrose i kneet - program 2: høyt nivå

38 min
Litt trent
Kvinne som trener med artrose
Øvelser

Sideveis kneløft med føttene samlet - artrosetrening

2 min
Kvinne som trener med artrose
Øvelser

Liggende bekkenløft - trening med artrose

1 min
Kvinne som trener med artrose
Øvelser

Å gå på line - trening med artrose

2 min
Kvinne som trener med artrose
Øvelser

Liggende bekkenløft med ett ben - trening med artrose

3 min
Kvinne som trener med artrose
Øvelser

Sitt og stå (med armene i kors) - artrosetrening

2 min
Kvinne som trener med artrose
Øvelser

Sidebeinsløft med strake ben - trening med artrose

2 min
Kvinne som trener med artrose
Øvelser

Ettbensbalanse på matte - trening med artrose

2 min
Kvinne som trener med artrose
Øvelser

Glidende sideutfall (ved bord) - trening med artrose

2 min
Kvinne som trener med artrose
Øvelser

Bekkenløft med vekslende knestrekk - trening med artrose

3 min
Kvinne som trener med artrose
Øvelser

Gå opp og ned på trappetrinn - artrosetrening

3 min
Side 2 / 15