Onlinetrening Ukesmeny Oppskrifter Ruteplanlegger
Søk
Min side
    Onlinetrening Ukesmeny Oppskrifter Ruteplanlegger
Lukk
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • Løping
    • Gange
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Salat
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Sunne råvarer
    • Kosthold og trening
    • Protein-kalkulator
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Matplan
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Skribenter og eksperter

Michelle Kristensen

Michelle Kristensen

Helseekspert

Utdanning: Bachelor i Idrett og human ernæring

Bachelor i Idrett og human ernæring fra Århus Universitet samt Københavns Universitet. Eier MKuniverset.dk. Fast skribent i I FORM i perioden 2010–2015.

Mer info: instagram.com/michellekristensen.dk

Innhold skrevet av Michelle Kristensen:

konfekt, bringebærbliss
Dessert

Bringebærbliss

68,1 kcal
25 minutter
konfekt, pistasiekuler
Dessert

Pistasiekuler

89,9 kcal
10 minutter
konfekt, snøballer
Dessert

Snøballer

62,8 kcal
40 minutter
konfekt, sjokomint-kuler
Dessert

Sjokomint-kuler

94,3 kcal
3,5 timer
jente ser på en skål med frukt og grønt, og smiler. Sunn mat.
Forebygging

Nullstill kroppen på fire dager

brokkolibuketter
Forebygging

Detoxkur: Dag 2

to skiver rugbrød, fullkorn
Forebygging

Detoxkur: Dag 4

lakseefilet, omega-3
Forebygging

Detoxkur: Dag 3

frosne bringebær
Forebygging

Detoxkur: Dag 1

Pannekaker

Pannekaketårn med krem av bringebær

231 kcal
30 minutter
Dessert

Vingummiruller av bær og lakris

29 kcal
8-10 timer
Dessert

Rå sjokolade småkaker

219 kcal
25 minutter
Kaker

Delikat whoopie pai

160 kcal
30 minutter
Dessert

Det søte - uten sukker og mel

Middag

Salatsymfoni med laks og søtpotet

346 kcal
30 minutter
Lunsj

Pølsehorn med agurksalat og knaskegrønt

384 kcal
45 minutter
Middag

Salatsymfoni med med reker

359 kcal
25 minutter
Middag

Nordisk salatsymfoni

335 kcal
30 minutter
Trening

Hink på ett ben

Trening

To-trinnspurt opp trapper

Trening

Armhevinger i trapper

Trening

Seks kule trappeøvelser

Trening

Fraspark med høye kneløft i trapper

Trening

Bjørnekrabbing i trapper

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Side 2 / 11
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Cookie-innstillinger
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon