Søk
Lukk
Skribenter og eksperter

Michelle Kristensen

Michelle Kristensen

Helseekspert

Utdanning: Bachelor i Idrett og human ernæring

Bachelor i Idrett og human ernæring fra Århus Universitet samt Københavns Universitet. Eier MKuniverset.dk. Fast skribent i I FORM i perioden 2010–2015.

Mer info: instagram.com/michellekristensen.dk

Innhold skrevet av Michelle Kristensen:

Trening

Løp opp og krabb ned trappene

Knekkebrød
Brød

Knekkebrød med linfrø

37 kcal
55 minutter
Brød

Søte sunne kjeks med gulrot

25 kcal
50 minutter
Brød

Deilige saftige kjernerundstykker

155 kcal
75 minutter
Fitness

Effektive tøffe intervaller

Pannekaker

Rødbetpannekaker med skyrkrem

236 kcal
15 minutter
Pannekaker

Pannekaker med cottage cheese, bær og skyr-mascarponekrem

329 kcal
30 minutter
Sunne oppskrifter

Lag nydelig sommersaft av svarthyll

7 kcal
3 minutter
Kvinne gjør magekryssbøyning på stranden. Sirkeltrening.
Styrketreningsøvelser

Magekryssbøyning

To jenter gjør kryssutfall på stranden. Sirkeltrening.
Styrketreningsøvelser

Kryssutfall med hopp

Kvinner gjør armhevinger på stranden. Sirkeltrening
Styrketreningsøvelser

Armhevinger med én arm foran

Kvinne gjør burpees. Sirkeltrening.
Styrketreningsøvelser

Burpees til sirkeltreningsprogrammet.

Kvinner gjør bred knebøy med vri. Sirkeltrening.
Styrketreningsøvelser

Bred knebøy med vri

Kvinner gjør gående planke. Sirkeltrening.
Styrketreningsøvelser

Gående planke på stedet

Jenter løper på stranda. Sirkeltrening.
Sirkeltrening

Bli knallsterk på 20 minuttter

Middag

Mini-kyllingburger med avokado

137,5 kcal
40 minutter
Middag

Nydelige grillede okseruller med paprika

86,3 kcal
20 minutter
Dessert

Oppskrift på banansplitt med skyrkrem

296,5 kcal
75 minutter
Sirkeltrening

10 minutters trening er nok

Dessert

Bananis med kokos

226,5 kcal
5 minutter
Dessert

Sjokoladeis med peanøttsmørsaus

399 kcal
20 minutter
Frokost

Frokostgrøt med frukt og bær

347 kcal
8 timer
Omelett med bær og egg
Frokost

Søt eggehviteomelett

213 kcal
40 minutter
rabarbrasaft med vannmelon.
Juice-oppskrifter

Rabarbrasaft med jordbær

220 kcal
50 minutter
Side 3 / 11