Søk
Lukk
Skribenter og eksperter

Michelle Kristensen

Michelle Kristensen

Helseekspert

Utdanning: Bachelor i Idrett og human ernæring

Bachelor i Idrett og human ernæring fra Århus Universitet samt Københavns Universitet. Eier MKuniverset.dk. Fast skribent i I FORM i perioden 2010–2015.

Mer info: instagram.com/michellekristensen.dk

Innhold skrevet av Michelle Kristensen:

Rett med linser og rabarbra
Middag

Linsesuppe med rabarbrasalsa

330 kcal
40 minutter
tallerken med grillet laks, asparges og rabarbra
Middag

Grillet laks med rabarbratopping

516 kcal
30 minutter
rabarbrasalsa med chips.
Sunne snacks

Hjemmelaget rabarbrasalsa

53 kcal
2 timer
Rabarbrapai
Dessert

Rabarbrapai med skyrkrem

305 kcal
1,5 time
tre jenter går på stranda. Slank på 30 dager
Slankekur

Tren kroppen på 30 dager

Styrketrening

Styrketrening på lavbudsjett

Kvinne står i bro
Styrketreningsøvelser

Slik gjør du en bro med utrulling

Kvinne ligger på gulvet med kosteskaft og strake bein
Styrketreningsøvelser

Slik gjør du bein- og armstrekk med vipp

Kvinne står med foten på krakk med kosteskaft i hendene
Styrketreningsøvelser

Slik gjør du utfall med step-up

Kvinne står i planken
Styrketreningsøvelser

Slik gjør du en rullende planke

kvinne bøyer seg med kosteskaft
Styrketreningsøvelser

Slik gjør du en balanseøvelse

kvinne hopper og går opp på en trappestige
Styrketreningsøvelser

Slik gjør du knebøy med hopp og step-ups

kvinne i romaskin
Styrketreningsøvelser

Kom i toppform på treningssenteret

kvinner gjør spiderwoman-gange, spiderman-walk, styrketrening, bikiniklar
Styrketreningsøvelser

Bli sterk med spiderwoman-gange

kvinne gjør beinløft, planke, styrketrening, bikiniklar
Styrketreningsøvelser

Bli sterk av bro med beinløft

Kvinne gjør russisk vri, russian twist, styrketrening, bikiniklar
Styrketreningsøvelser

Bli sterk med russisk vri

kvinne gjør beinsenk med vipp, styrketrening, bikiniklar
Styrketreningsøvelser

Bli sterk med beinsenk

kvinne gjør utfall med vri, russian twist, bikiniklar
Styrketreningsøvelser

Bli sterk med utfall med vri

kvinde gjør utfall, lunges, bikinisak
Styrketreningsøvelser

Bli sterk med utfall

planke, sideplanke, 180 grader, bikiniklar
Styrketreningsøvelser

Bli sterk med sideplanke

kvinne gjør knebøy, squat, bikiniklar, øvelse
Styrketreningsøvelser

Bli sterk med knebøy

kvinne gjør knebøy med hopp, jump squat, øvelse, bikiniklar
Styrketreningsøvelser

Bli sterk med knebøy med hopp

spinatsalat med geitost
Middag

Spinatsalat med geitost og edamamebønner

437 kcal
25 minutter
grønnsakpasta med spinat, asparges og ovnsbakt laks
Middag

Grønnsakpasta med spinatpesto og laks

414 kcal
30 minutter
Side 4 / 11