Boost immunforsvaret på tre dager med sunne råvarer Hjelp helsa på vei i tre dager og stå imot influensa og forkjølelse.
Føl deg vel, og få fart på treningen! Klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Active Fit T-skjorte og tights - SPAR kr 908
Bli motivert til mer mosjon og en sunnere hverdag! Få 4 utg. av I FORM + Active Fit aktivitetsklokke - KUN kr 149 + porto.
Alle favorittmagasinene dine digitalt Gå på oppdagelse i 14 populære magasiner på mobilen, nettbrettet eller datamaskinen med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Slik lindrer du smerter i korsryggen Har du vondt i korsryggen? Prøv denne effektive øvelsen, som kan lindre smertene.
Hurtigguide til fire vanlige mageonder Du kan spise deg til en god fordøyelse. Men hva gjør du hvis du går rundt med en mage som ikke lar deg være i fred? Her er mange tips til, og løsninger på, de vanligste mageproblemene.
Bli kvitt forkjølelsen på 24 timer Sett inn støtet fra morgenen av når du merker den første kilingen i halsen. Da øker sjansen for at du kommer til hektene på rekordtid. Her ser du hva du bør gjøre, time for time.
Så ofte bør du egentlig vaske sengetøyet Du kan unngå et eldorado for virus og bakterier hvis du vasker sengetøyet ditt ofte nok.
Verdens eldste kvinne spiser dette hver eneste dag Emma Morano er med sine 117 år verdens eldste nålevende kvinne, så vidt vi vet. Og vi kan avsløre at det ikke har mye med middelhavskosten å gjøre.
Bør jeg spise når jeg er syk? Ingen av oss har noen spesielt god appetitt når sykdommene rammer, men hva er egentlig riktig å gjøre når man bare vil bli frisk?
Tren vekk kroniske smerter Har du ofte smerter i ryggen? Sliter du av og til med migrene? Og føler du at medisinen ikke hjelper? Da kan det være lurt å finne et alternativ. Disse treningsøvelsene kan lindre noen av de kroniske smertene du sliter med til daglig.
Sunnere i morgen: Fem ting du kan gjøre i dag Utsetter du konsekvent å innføre sunne vaner? Vi gir deg fem sunne tips som du enkelt kan starte med i dag, og som kroppen din vil takke deg for allerede i morgen.
Slik blir influensaen litt lettere Drikk en cola - og tre andre gode råd som gjør det litt lettere å ha influensa.
Hvem husker best: Menn eller kvinner? Kvinner hevder ofte at de husker bedre enn menn. Sjekk om det er noe i det, og få tips til å booste hukommelsen.
Disse fem matvarene bør du holde deg unna hvis du vil unngå hodepine Hvis du ofte har hodepine, kan forklaringen kanskje finnes i det du drikker og spiser.
Seks ting som holder slitasjegikten i sjakk I tillegg til å leve et aktiv liv med regelmessig terning, er det mye du selv kan gjøre for å holde slitasjegikten på avstand - eller redusere smertene.
Ta opp kampen mot slitasjegikt Halvparten av alle kvinner over 40 år rammes av slitasjegikt. Heldigvis viser ny forskning at trening både kan forebygge slitasjegikt , samt redusere smertene.
DENNE treningsfeilen svekker immunforsvaret Det er mange fallgruver du må være oppmerksom på når du trener. Ellers kan det gå utover både prestasjonene og helsen din.
Tren deg til et sunnere blodsukker Ny forskning viser at denne form for trening kan redusere risikoen for type 2-diabetes.
Så mye betyr din første jobb for helsen Hvor fornøyd du er med jobben du har i 20-årene, kan ha konsekvenser for helsen din i framtida, viser nye studier.
Detoxkur: Dag 2 Dag 2 av detoxkuren skal du gi tarmfloraen førstehjelp med Biola og spise mye grønnsaker og bær.
Nullstill kroppen på fire dager Ble det vel mye i helgen? Vi vet råd. Prøv I FORMs firedagers detox-kur, og spis deg så god som ny.
Detox kur: Dag 3 På detoxkurens tredje dag skal du gjøre magen klar for animalsk protein. Start med laks og fyll på med omega-3-fett.
Detoxkur: Dag 1 Den første dagen av detoxkuren skal du primært fokusere på å rense kroppen med mye vann, grønnsaker og bær.
