Magnesium - mirakelmineralet du ikke kan leve uten Alle snakker om magnesium - og det er det kanskje en god grunn til. Bare sjekk dette.
Få 3 x I FORM + Kjøkkensett med spiralizer, skreller og kniv - KUN kr 79 + porto Spar 87% - Bestill her
Få 3 x I FORM + Diadora T-skjorte + Dermalogica ansiktsskrubb - KUN kr 129 + porto Spar 89% - Bestill her
Spis deg til sunnhet og energi på 14 dager På bare 14 dager kan du med helt vanlig, smakfull mat endre maktbalansen mellom de gode og de onde bakteriene.
Drikk vann Når du er velhydrert, blir slimhinnene i nesen fuktigere og fanger opp virus før de gjør skade.
Slik får du nok D-vitamin Få gode råd og veiledning til hvordan du fyller opp lageret av livsviktig D-vitamin.
10 gode grunner til D-vitamin D-vitaminer er utrolig viktig om vinteren og kan nesten kalles for et ekte vidunder-vitamin. D-vitamin styrker hukommelse og konsentrasjonsevne og sørger for at du holder deg frisk og glad.
D-vitamin gjennom kostholdet Det kan være vanskelig at få nok D-vitamin bare gjennom maten. Fisk er den eneste matvaren som for alvor gjør nytte i D-vitamin regnskap - når det gjelder kostholdet.
Derfor bør du ta D-vitamin tilskudd Hvis du vil være sikker på å få nok D-vitamin om vinteren, er det vanskelig å komme utenom tran eller kosttilskudd.
D-vitamin fra solen Solen er beste kilde til D-vitamin. Fra november til april danner ikke huden D-vitaminer - reis til varme breddegrader med god samvittighet hvis du kan.
Yoga styrker immunforsvaret Litt yoga av og til kan være med på å holde deg sykdomsfri gjennom vinteren.
Lyntips mot ryggvondt Smerter i korsrygg og rygg er det som går mest ut over nordmenns helse. Sjekk lyntips som kan hjelpe deg med å unngå plager.
Nødhjelp mot vannblemmer Vannblemmer oppstår når det er friksjon mellom over- og underhuden. Få 10 gode råd til hvordan du unngår det, og hvordan du pleier vannblemmene.
Test deg selv: Sitter du deg syk? Sitter du for mye? Her får du verdens beste grunn til å være den som alltid henter melk eller går ut med søppelposen. Test deg selv - hvis du tør.
Vær glad og bli sunnere Immunforsvaret blir langt sterkere når du er glad, optimistisk, avslappet og har et positivt syn på livet.
6 snacks som hjelper mot PMS Gruer du deg til den tiden av måneden, har vi gode nyheter! Se hva du bør spise, og sjekk oppskriftene på 6 PMS-vennlige mellommåltider.
Øvelse mot vondt i nakken Lange dager på jobben setter seg fort som smerter i nakken, men heldigvis er det håp i sikte.
5 veier til naturlig detox Røtter, frukt og grønnsaker kan være med på å rense ut i systemet på en naturlig måte.
Skål, for en god hukommelse Drikk sjampanje og styrk hukommelsen - og beskytt deg mot sykdommer som Alzheimers og demens.
Stå på den gode måten Det er sunt å stå og jobbe, men bare hvis du gjør det riktig. Her ser du hvordan det skal gjøres.
Stolen er livsfarlig For hver time du sitter stille, øker risikoen for livsstilssykdommer. Reis deg opp et par minutter flere ganger i timen – det kan redde livet ditt.
