Magnesium hjelper opptaket av D-vitamin Får du nok magnesium? Hvis ikke så kan det ha konsekvenser for opptaket av D-vitamin.
DEN STORE JULEBOKEN 2018 fra BO BEDRE Gled deg til julens beste ideer fra BO BEDRE og få over 100 sider fylt med inspirasjon for kun kr 129,50 + porto og eksp.
Spis deg til sunnhet og energi på 14 dager På bare 14 dager kan du med helt vanlig, smakfull mat endre maktbalansen mellom de gode og de onde bakteriene.
Derfor kan du være nærsynt om 34 år I følge en ny studie vil halvparten av verdens befolkning være nærsynte i 2050. Heldigvis kan du styrke synet og forebygge problemene med noen smarte triks. Du kan nemlig trene øynene akkurat som du trener biceps og de skrå magemusklene.
Denne treningskombinasjonen er effektiv medisin mot depresjon Kombinerer du disse to treningsformene kan du dempe symptomer på depresjon med hele 40 prosent.
Blir jeg sterkere av proteinpulver? Kroppen trenger proteiner, men er proteinpulver nødvendig for å bli sterkere når man trener?
KMI sier ingen ting om helsen KMI er uegnet som indikator på hvor sunt du lever. Måleenheten kan være direkte misvisende, viser ny amerikansk forskning.
Dette skader tennene like mye som brus Du kunne like gjerne har drukket et glass jus eller brus før du legger deg, hvis du gjør dette i løpet av natten, viser ny forskning.
Kaffe halverer risikoen for livsfarlig sykdom Ny forskning viser at to kopper kaffe om dagen er effektiv medisin mot en utbredt og farlig leversykdom.
6 tips: Slik lurer du pollen Atsjo! Det er tøft for pollenallergikere å komme seg ut døren for å trene når pollensesongen er i gang. Er du en av mange som ikke liker at naturen dytter løpeskoene inn bakerst i skapet, så les videre.
Hvordan tar man en ordentlig pause? Tar man en pause fra arbeidsoppgavene og får koblet skikkelig av når man bruker tiden til å sjekke Facebook eller sender tekstmeldinger? Les svaret her.
Ta kontroll over blodsukkeret Timian både dufter og smaker himmelsk, samtidig som krydderurten øker opptaket av glukose i musklene.
Spis deg slank før sengetid Sett i gang fettforbrenningen med en proteinsnack før du legger deg, og gå ned i vekt mens du sover.
Hvilken mat er bra mot akne? Jeg plages av akne og vil gjerne gjøre det jeg kan for å bli kvitt det eller holde det nede. Hva kan jeg gjøre med kostholdet?
”Gå i sauna” – på ekte finsk manér Det er ikke bare ren velvære å ta badstue. En flunk ny finsk studie viser at det også er bra for hjertet, og at det er ingenting som heter for mye badstue. Her kan du se hvordan du tar badstue som de gjør i badstuens hjemland, Finland.
Oppblåsthet skyldes ikke alltid gluten Føler du deg oppblåst etter å ha spist brød, trenger det ikke være gluten som er synderen.
iPad-en gir nakkesmerter Når du bøyer hodet for å se på smarttelefonen eller nettbrettet, øker presset på nakken. Nedenfor ser du hva presset tilsvarer i kilo.
Drikk vann Når du er velhydrert, blir slimhinnene i nesen fuktigere og fanger opp virus før de gjør skade.
10 gode grunner til D-vitamin D-vitaminer er utrolig viktig om vinteren og kan nesten kalles for et ekte vidunder-vitamin. D-vitamin styrker hukommelse og konsentrasjonsevne og sørger for at du holder deg frisk og glad.
Slik får du nok D-vitamin Få gode råd og veiledning til hvordan du fyller opp lageret av livsviktig D-vitamin.
