Bli kvitt nakkesmerter Sitter du i samme stilling dag ut og dag inn, kan du få nakketrøbbel. Her er gode råd som både forebygger og lindrer nakkesmerter.
Lag sunne retter i en fei med en elektrisk spiralizer fra Nordic 4 utg. av I FORM + Elektrisk Spiralizer – Spar kr 685
Prøv 1 måned gratis Få ubegrenset tilgang til mer enn 500 utgaver av populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Derfor bør du spise protein før sengetid Vil du ha bedre utbytte av treningen eller slankekuren? Da bør du spise en bestemt type protein før du legger deg.
Tre sunne grunner til å lage julebaksten selv Har du droppet å bake julekakene i år fordi du ikke vil ha huset fullt av fristende hjemmebakst? Vi gir deg tre sunne grunner til å gjøre det likevel.
Hvilken mat er bra mot akne? Jeg plages av akne og vil gjerne gjøre det jeg kan for å bli kvitt det eller holde det nede. Hva kan jeg gjøre med kostholdet?
”Gå i sauna” – på ekte finsk manér Det er ikke bare ren velvære å ta badstue. En flunk ny finsk studie viser at det også er bra for hjertet, og at det er ingenting som heter for mye badstue. Her kan du se hvordan du tar badstue som de gjør i badstuens hjemland, Finland.
Hvilken diett passer for din mage? Flere enn hver tredje kvinne får problemer med magen hver gang hun har spist. Ta testen og se hva som plager din mage.
Oppblåsthet skyldes ikke alltid gluten Føler du deg oppblåst etter å ha spist brød, trenger det ikke være gluten som er synderen.
iPad-en gir nakkesmerter Når du bøyer hodet for å se på smarttelefonen eller nettbrettet, øker presset på nakken. Nedenfor ser du hva presset tilsvarer i kilo.
Drikk vann Når du er velhydrert, blir slimhinnene i nesen fuktigere og fanger opp virus før de gjør skade.
Fyll opp med D-vitamin Få gode råd og veiledning til hvordan du fyller opp lageret av livsviktig D-vitamin når sola svikter.
D-vitamin - fyll opp via kostholdet I vinterhalvåret får du ikke det viktig D-vitaminet fra sola. Derfor er det nødvendig å fylle opp via kostholdet. Her ser du hvilke matvarer som bidrar med D-vitamin.
D-vitamin - fyll opp med tilskudd I vinterhalvåret kan det være vanskelig å få nok D-vitamin, og du trenger kanskje et tilskudd. Sjekk hva du bør passe på.
D-vitamin - fyll opp via sola Sola er den ultimate kilden til D-vitamin. Vi viser deg hvordan du fyller på med D-vitamin i løpet av sommeren.
Nødhjelp mot vannblemmer Vannblemmer oppstår når det er friksjon mellom over- og underhuden. Få 10 gode råd til hvordan du unngår det, og hvordan du pleier vannblemmene.
Vær glad og bli sunnere Immunforsvaret blir langt sterkere når du er glad, optimistisk, avslappet og har et positivt syn på livet.
Stå på den gode måten Det er sunt å stå og jobbe, men bare hvis du gjør det riktig. Her ser du hvordan det skal gjøres.
Trening er det beste våpen Jeg holder brystene tett til kroppen og tar vare på dem så godt jeg kan. Hvordan de ser ut, er faktisk mindre viktig..
