Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Spinat
Spinat
Middag
Kalvekjøttboller med ingefær
40 minutter
Middag
En rask grønnsaksgryte til sprinteren
16 kcal
50 minutter
Middag
Lekker sunn spisskålwraps
303 kcal
30 minutter
Middag
Spinatsalat med oksekjøtt
340 kcal
65 minutter
Middag
Pizza med laks, spinat og feta
580 kcal
Juice-oppskrifter
Spinat-juice med eple og ingefær
38 kcal
5 minutter
Lunsj
Omelett med potet, spinat og fetaost
356 kcal
30 minutter
Middag
Rask lasagne med spinat og erter
507 kcal
20 minutter
Brød
Quinoa-rundstykker med spinat
371 kcal
100 minutter
Lunsj
Innbakt pizza med soppfyll
407 kcal
1 time
1
2
3
4
5
Side 5 / 5
