Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Logg inn
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Logg inn
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Kosthold og trening
Sunne råvarer
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Spinat
Spinat
Middag
Pokebowl med spicy reker og mango
277 kcal
20 minutter
Middag
Laksefilet med sesamfrø og fyldig energisalat
581 kcal
55 minutter
Middag
Squash og spinat- og kikertsalat
505 kcal
35 minutter
Middag
Nordisk bowl
434 kcal
4 timer
Middag
Asiatiske kjøttboller med stekte nudler
594 kcal
30 minutter
Middag
Fargerike rispapirruller med laks
470 kcal
15 minutter
Supermat
Bli knallsterk med spinat
Supermat
Salat er sunnere enn du tror
Smoothie
Bygg opp musklene med en grønn smoothie
323 kcal
5 minutter
Middag
Bokhvetewrap med tunfisksalat og syltet rødløk
378 kcal
30 minutter
Middag
Spinatwrap med sopp, tomat, feta og avokado
387 kcal
30 minutter
Juice-oppskrifter
Fem supersunne shots
16,25 kcal
5 minutter
Lunsj
Spinatvafler med laks
236 kcal
30 minutter
Middag
Hvit fisk med grønnsaker
471 kcal
30 minutter
Middag
Nordisk salatsymfoni
335 kcal
30 minutter
Middag
Tunfisk med couscous, spinat og spicy kokoskrem
599 kcal
30 minutter
1
2
3
4
5
Side 3 / 6