OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Søk
Min side
Logg inn
    OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Lukk
Logg inn
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Gange
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • LØPING
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Kosthold og trening
    • Sunne råvarer
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
Hei
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Spinat

Spinat

Frokost

Tropisk smoothie med spinat

384,7 kcal
70 minutter
Frokost

Sautert spinat med avokado

371 kcal
15 minutter
Middag

Sitronkylling med potet–spinatmos

530 kcal
30 minutter
Middag

Eggerull med spinat og laks

236 kcal
10 minutter
Middag

Tunfiskfilet med søtpotetsalat

541 kcal
25 minutter
Lunsj

Quesadillas med sopp og spinat

421 kcal
40 minutter
Smoothie

Sunn frisk sommer-smoothie

393 kcal
5 minutter
Sunne snacks

Sunn grønn spinat-smoothie

351 kcal
5 minutter
Middag

Reketårn med grapefrukt og avokado

449 kcal
20 minutter
Sunne snacks

Energidrikk med grønnkål

335 kcal
5 minutter
Middag

Waldorfsalat med tranebær

179 kcal
25 minutter
Pannekaker

Spinatpannekaker med røkelaks

400 kcal
15 minutter
Juice-oppskrifter

Spinat–eple-shot

26 kcal
5 minutter
Middag

Strimlet kalv med sjokoladeglasur på babyspinat og hvite bønner

730 kcal
9 timer
Middag

Ovnsbakt torsk med quinoa & blomkål

265 kcal
25 minutter
Lunsj

Babyspinat med laks

243 kcal
25 minutter
Sunne snacks

Oppskrift: et grønt kick

359 kcal
5 minutter
Middag

Fullkornpizza med kylling

302 kcal
1 time
Spinatblader på hvit bakgrunn
Supermat

Så sunt er spinat

Brød

Spinatmuffins

97 kcal
1 time
Lunsj

Laksesalat med grapefrukt

422 kcal
20 minutter
Middag

Kalvekjøttboller med ingefær

40 minutter
Middag

En rask grønnsaksgryte til sprinteren

16 kcal
50 minutter
Middag

Lekker sunn spisskålwraps

303 kcal
30 minutter
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Side 3 / 4
Utgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
  • I FORM-kurs
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon