OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Søk
Min side
Logg inn
    OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Lukk
Logg inn
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • Løping
    • Gange
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Salat
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Kosthold og trening
    • Sunne råvarer
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Matplan
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Spinat

Spinat

Glass med grønn smoothie og spinat og epler
Smoothie

Greenie - grønn smoothie med spinat og eple

86 kcal
10 minutter
Tallerken med vegetarkaker, tallerken med pastasalat, tallerken med kikerter, tallerken med grønnsaker og skål med dressing.
Middag

Vegetarkaker med pastasalat og knaskegrønt

586 kcal
30 minutter
Gryte med linsegryte
Middag

Linsegryte med spinat, søtpotet og blomkål

583 kcal
20 minutter
Vafler av spinat med reker og avokado
Middag

Spinatvafler med reker og avokado

328 kcal
30 minutter
Eggemuffins
Lunsj

Eggemuffins med spinat og kalkunbacon

110 kcal
35 minutter
Spinatvafler med kikertsalat
Middag

Spinatvafler med kikertsalat og fersk koriander

506 kcal
25 minutter
Pizza
Middag

Grønn squashpizza med pesto og grillede artisjokker

442 kcal
30 minutter
Spinatvafler med rekesalat
Lunsj

Spinatvafler med rekesalat

446 kcal
30 minutter
Grønnsakmuffins
Frokost

Frokostmuffins med grønnsakfyll

177 kcal
40 minutter
One pot-pasta med laks og spinat
Middag

One pot-pasta med laks, spinat og erter

547 kcal
25 minutter
Vegetar-frittata med poteter og spinat
Middag

Proteinrik vegetar-frittata

289 kcal
45 minutter
Kvinne holder spinat.
Kostholdsråd

Når bør man supplere med B-vitaminer?

Spinatsalat med grapefrukt og kylling
Middag

Spinatsalat med kylling, rosa grapefrukt og ristede mandler

388 kcal
20 minutter
Grønn spinatsuppe
Middag

Spinatsuppe med kylling

262 kcal
30 minutter
Grønne pannekaker med krepsehaler
Pannekaker

Grønne pannekaker med krepsehaler og avokado

362 kcal
20 minutter
Kokoskrem med jordbær eller spinat
Dessert

Kokoskrem med jordbær eller spinat

490 kcal
30 minutter
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Side 2 / 6
Utgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon