OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Søk
Min side
Logg inn
    OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Lukk
Logg inn
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Gange
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • LØPING
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Kosthold og trening
    • Sunne råvarer
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
Hei
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Spinat

Spinat

pokebowl med reker og mango
Middag

Pokebowl med spicy reker og mango

277 kcal
20 minutter
Laks med salat
Middag

Laksefilet med sesamfrø og fyldig energisalat

581 kcal
55 minutter
Fylte squash
Middag

Squash og spinat- og kikertsalat

505 kcal
35 minutter
Nordisk
Middag

Nordisk bowl

434 kcal
4 timer
Skål med asiatiske kjøttboller, nudler og grønnsaker
Middag

Asiatiske kjøttboller med stekte nudler

594 kcal
30 minutter
Vårruller med laks
Middag

Fargerike rispapirruller med laks

470 kcal
15 minutter
Kvinne holder spinat
Supermat

Bli knallsterk med spinat

Kvinne plukker salat fra jorda
Supermat

Salat er sunnere enn du tror

Smoothie med skyr, brokkoli, spinat, chiafrø
Smoothie

Bygg opp musklene med en grønn smoothie

323 kcal
5 minutter
Bokhvetewrap på tallerken med tunfisksalat og syltet rødløk.
Middag

Bokhvetewrap med tunfisksalat og syltet rødløk

378 kcal
30 minutter
Kvinnehånd holder spinatwrap med feta, sopp avokado og tomat
Middag

Spinatwrap med sopp, tomat, feta og avokado

387 kcal
30 minutter
Juice-oppskrifter

Fem supersunne shots

16,25 kcal
5 minutter
Skjærebrett med vafler og tilbehør
Lunsj

Spinatvafler med laks

236 kcal
30 minutter
Tallerken med fisk og salat
Middag

Hvit fisk med grønnsaker

471 kcal
30 minutter
Middag

Nordisk salatsymfoni

335 kcal
30 minutter
Middag

Tunfisk med couscous, spinat og spicy kokoskrem

599 kcal
30 minutter
Middag

Surdeigspizza med røykelaks

913 kcal
2 dager
Middag

Slank sommerlaks burger

515 kcal
25 minutter
En boks med wraps og en med frukt
Lunsj

Spinatwrap med laks og frukt

489 kcal
15 minutter
spinatsalat med geitost
Middag

Spinatsalat med geitost

437 kcal
25 minutter
grønnsakpasta med spinat, asparges og ovnsbakt laks
Middag

Grønnsakpasta med spinatpesto og laks

414 kcal
30 minutter
rett med spinatsuppe og lammekjøtt
Middag

Spinatsuppe med lammekjøtt

435,5 kcal
30 minutter
rett med spinat og reker
Sunne snacks

Spinathummus med spicy reker

409 kcal
25 minutter
Frukt og grønt i muffinsform
Frokost

Frokostmuffins med bacon og spinat

98,2 kcal
25 minutter
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Side 2 / 4
Utgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
  • I FORM-kurs
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon