Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Spinat
Spinat
Sunne snacks
Spinathummus med spicy reker
409 kcal
25 minutter
Frokost
Frokostmuffins med bacon og spinat
98,2 kcal
25 minutter
Frokost
Tropisk smoothie med spinat
384,7 kcal
70 minutter
Frokost
Sautert spinat med avokado
371 kcal
15 minutter
Middag
Sitronkylling med potet–spinatmos
530 kcal
30 minutter
Middag
Eggerull med spinat og laks
236 kcal
10 minutter
Middag
Tunfiskfilet med søtpotetsalat
541 kcal
25 minutter
Lunsj
Quesadillas med sopp og spinat
421 kcal
40 minutter
Middag
Tomat-pai med cottage cheese og spinat
301 kcal
1,5 time
Sunne snacks
Sunn grønn spinat-smoothie
351 kcal
5 minutter
Smoothie
Sunn frisk sommer-smoothie
393 kcal
5 minutter
Middag
Reketårn med grapefrukt og avokado
449 kcal
20 minutter
Sunne snacks
Energidrikk med grønnkål
335 kcal
5 minutter
Middag
Waldorfsalat med tranebær
179 kcal
25 minutter
Pannekaker
Spinatpannekaker med røkelaks
400 kcal
15 minutter
Juice-oppskrifter
Spinat–eple-shot
26 kcal
5 minutter
Middag
Strimlet kalv med sjokoladeglasur på babyspinat og hvite bønner
730 kcal
9 timer
Middag
Ovnsbakt torsk med quinoa & blomkål
265 kcal
25 minutter
Lunsj
Babyspinat med laks
243 kcal
25 minutter
Sunne snacks
Oppskrift: et grønt kick
359 kcal
5 minutter
Middag
Fullkornpizza med kylling
302 kcal
1 time
Supermat
Så sunt er spinat
Brød
Spinatmuffins
97 kcal
1 time
Lunsj
Laksesalat med grapefrukt
422 kcal
20 minutter
1
2
3
4
5
Side 4 / 5
