Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Trening
Trening
Finn inspirasjon, tips og programmer til treningen her.
Øvelser
Knebøy med strikk – trening for store
40 sec.
Øvelser
Tåhev – trening for store
35 sec.
Øvelser
Omvendte flyes – trening for store
35 sec.
Øvelser
Russisk vridning med senkede ben – trening for store
40 sec.
Øvelser
Skulderpress med strikk – trening for store
40 sec.
Øvelser
Roing – trening for store
40 sec.
Styrketreningsøvelser
Tren hele kroppen med én øvelse – her er et tips fra en trener.
Treningsmotivasjon
12 kjekke tips som gjør treningen mer behagelig
Treningsmotivasjon
Derfor er det viktig at treningen også er gøy
Sykling
Er det hardere å sykle i kaldt vær?
Treningsmotivasjon
Uteblir resultatene fra trening? Her er (en del av) forklaringen
Styrketreningsøvelser
Guide: Tren brystmuskler med brede armhevinger
Styrketreningsøvelser
Tren raskt og effektivt i treningsstudioet – disse 3 øvelsene er nok
Styrketreningsøvelser
Styrk hele kroppen med kun 3 øvelser
Styrketrening
Lite tid til trening? Her er øvelsene du bør prioritere!
Trening
Her er de 5 mest populære treningsprogrammene
Kondisjon
Erstatt løping med kondisjonstrening hjemme – uten å hoppe!
Styrketreningsøvelser
Smart rumpeøvelse til deg med kne- og hofteproblemer
Styrketreningsøvelser
Få en sterk og smidig rygg med I FORMs ryggcamp
Styrketrening
Styrketrening er flott for musklene og skjelettet
Online-trening
Få en sterk og smidig rygg med I FORMs ryggcamp – del 1
10 min
Nybegynner
Online-trening
Få en sterk og smidig rygg med I FORMs ryggcamp – del 2
11 min
Nybegynner
Online-trening
Få en sterk og smidig rygg med I FORMs ryggcamp – del 3
12 min
Nybegynner
Online-trening
Få en sterk og smidig rygg med I FORMs ryggcamp – del 4
13 min
Litt trent
12
13
14
15
16
Side 14 / 93
