Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Trening
Trening
Finn inspirasjon, tips og programmer til treningen her.
Annonse
Hvordan komme i gang med trening etter graviditet
Trening
Hvor smidig er du? En enkel test kan avsløre det
Trening
6 effektive tøyninger som treffer alle de ømme punktene
Trening
Forskere: Her er alle de kule fordelene med uttøyning
Trening
Hvor ofte må du tøye før det virker?
Yoga
Derfor bør "De fem tibetanerne" bli din nye gode vane
Yoga
Få en plakat med De fem tibetanere
Yoga-øvelser
De fem tibetanerne - slik gjør du den populære yogaserien
Online-trening
De fem tibetanerne - nybegynner
6 min
Nybegynner
Online-trening
De fem tibetanerne – for viderekomne
11 min
Øvet
Yoga-øvelser
Øvelse 2 - De fem tibetanerne
2 min
Yoga-øvelser
Øvelse 4 - De fem tibetanerne
2 min
Yoga-øvelser
Øvelse 3 – De fem tibetanere
2 min
Yoga-øvelser
Øvelse 1 - De fem tibetanerne
2 min
Yoga-øvelser
Øvelse 5 - De fem tibetanerne
3 min
Treningsmotivasjon
Tenn lysten til å trene: 5 mentale triks som virker
Treningsmotivasjon
De hatet gym på skolen: nå elsker vi trening!
Løping
Mål opp løperuten med I FORMs ruteplanlegger
Treningsmotivasjon
Derfor går treningen din i vasken (igjen)
Treningsmotivasjon
7 mentale utfordringer du må lære deg å takle når du trener
Treningsmotivasjon
Guide: Her er verktøyene som får deg på treningssenteret
Gange
Gåturer utretter mirakler – spør bare disse mennene og kvinnene
Øvelser
Tåhev på ett bein – trening for store
35 sec.
Øvelser
Bro med strikk – trening for store
45 sec.
10
11
12
13
14
Side 12 / 92
