Onlinetrening Ukesmeny Oppskrifter Ruteplanlegger
Søk
Min side
    Onlinetrening Ukesmeny Oppskrifter Ruteplanlegger
Lukk
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • Løping
    • Gange
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Salat
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Sunne råvarer
    • Kosthold og trening
    • Protein-kalkulator
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Matplan
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Trening

Trening

Finn inspirasjon, tips og programmer til treningen her.

Kvinne gjør båt med brystpress
Styrketreningsøvelser

Båt med brystpress

Kvinne trener beina utendørs
Styrketrening

Bli sterk i beina og baken – uten å belaste knærne

Kvinne gjør markløft med roing
Styrketreningsøvelser

Markløft med roing

Kvinne gjør pike push-up med fjellklatrer
Styrketreningsøvelser

Pike push-ups med fjellklatrer

Kvinne gjør knebøy
Styrketreningsøvelser

Knebøy med rotasjon og skulderpress

kvinne sitter i senga
Trening

Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker

Kvinne gjør oppvarmingsøvelser utendørs
Trening

De seks beste oppvarmingsøvelsene før trening

Kvinne gjør utfall
Trening

Mikrotrening: Fit på få minutter

Kvinne gjør kneløft
Trening

Fit på 10 minutter

Kvinne gjør sprellemenn
Trening

Fit på 5 minutter

Kvinne tar armhevinger
Styrketrening

Fit på 1 minutt

Kvinne gjør sit-ups med personlig trener
Trening

Ni ting den personlige treneren skulle ønske du visste

Kvinnelig løper er ute og løper langs strand og natur
Løping

Bli en bedre løper med terskeltrening

Kvinne ligger i planken
Treningsmotivasjon

Dette er den beste nybegynnerøvelsen for mage og rygg

Kvinne strekker ut på kontoret
Treningsmotivasjon

Powerpause på jobben: 5 minutters trening – uten å svette

Kvinne gjør yoga om morgenen
Treningsmotivasjon

Dropp slumreknappen! Bli våken med morgentrening på 8 min.

Kvinne trener med håndvekter
Styrketrening

Er du sterk for alderen?

Dame går tur i naturen
Gange

Fem tips til å få mer ut av gåturen

Kvinne gjør magebøyninger
Styrketrening

Hvor sterk er du i magen?

Kvinne står med ryggen til
Styrketrening

Hvor sterk er du i ryggen?

Kvinne på romaskin
Trening

Hvordan bruker man en romaskin?

Kvinne gjør sumoknebøy
Trening

4 effektive treninger som tar maks 15 minutter

Kvinne ligger i planke
Styrketrening

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

KVINNE I TRENINGSSENTER
Treningsmotivasjon

Fem tegn på at du ikke presser deg nok

  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
Side 34 / 93
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Cookie-innstillinger
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon