Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Trening
Trening
Finn inspirasjon, tips og programmer til treningen her.
Styrketreningsøvelser
Båt med brystpress
Styrketrening
Bli sterk i beina og baken – uten å belaste knærne
Styrketreningsøvelser
Markløft med roing
Styrketreningsøvelser
Pike push-ups med fjellklatrer
Styrketreningsøvelser
Knebøy med rotasjon og skulderpress
Trening
Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker
Trening
De seks beste oppvarmingsøvelsene før trening
Trening
Mikrotrening: Fit på få minutter
Trening
Fit på 10 minutter
Trening
Fit på 5 minutter
Styrketrening
Fit på 1 minutt
Trening
Ni ting den personlige treneren skulle ønske du visste
Løping
Bli en bedre løper med terskeltrening
Treningsmotivasjon
Dette er den beste nybegynnerøvelsen for mage og rygg
Treningsmotivasjon
Powerpause på jobben: 5 minutters trening – uten å svette
Treningsmotivasjon
Dropp slumreknappen! Bli våken med morgentrening på 8 min.
Styrketrening
Er du sterk for alderen?
Gange
Fem tips til å få mer ut av gåturen
Styrketrening
Hvor sterk er du i magen?
Styrketrening
Hvor sterk er du i ryggen?
Trening
Hvordan bruker man en romaskin?
Trening
4 effektive treninger som tar maks 15 minutter
Styrketrening
Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen
Treningsmotivasjon
Fem tegn på at du ikke presser deg nok
32
33
34
35
36
Side 34 / 93