Onlinetrening Ukesmeny Oppskrifter Ruteplanlegger
Søk
Min side
    Onlinetrening Ukesmeny Oppskrifter Ruteplanlegger
Lukk
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • Løping
    • Gange
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Salat
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Sunne råvarer
    • Kosthold og trening
    • Protein-kalkulator
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Matplan
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Trening

Trening

Finn inspirasjon, tips og programmer til treningen her.

Kvinne strekker ut på kontoret
Treningsmotivasjon

Powerpause på jobben: 5 minutters trening – uten å svette

Kvinne gjør yoga om morgenen
Treningsmotivasjon

Dropp slumreknappen! Bli våken med morgentrening på 8 min.

Kvinne trener med håndvekter
Styrketrening

Er du sterk for alderen?

Dame går tur i naturen
Gange

Fem tips til å få mer ut av gåturen

Kvinne gjør magebøyninger
Styrketrening

Hvor sterk er du i magen?

Kvinne står med ryggen til
Styrketrening

Hvor sterk er du i ryggen?

Kvinne på romaskin
Trening

Hvordan bruker man en romaskin?

Kvinne gjør sumoknebøy
Trening

4 effektive treninger som tar maks 15 minutter

Kvinne ligger i planke
Styrketrening

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

KVINNE I TRENINGSSENTER
Treningsmotivasjon

Fem tegn på at du ikke presser deg nok

Kvinne tar markløft
Trening

TEST: Hvor mye vet du om trening?

Kvinne drikker vann
Løping

Slik blir løpeturene best i sommervarmen

Kvinnes rumpe
Styrketrening

Rumpetrening som nytter

seteøvelser
Styrketreningsøvelser

Slik vekker du opp baken

Kvinne gjør rumensk ettbeins markløft
Styrketreningsøvelser

Fire seteøvelser som virker

Kvinnes rumpe
Styrketrening

Har du kontroll på baken?

Kvinne løfter beinet
Styrketrening

Derfor bør du trene baken

Kvinner står med grønnsaker og håndvekter
Styrketrening

Farvel fett, hallo muskler

Kvinne løfter håndvekt
Styrketreningsøvelser

Trening med manualer

Kvinne smiler
Styrketreningsøvelser

Trening med kroppsvekt

Kvinne padler kajakk
Trening

Tren på bøljan blå

Online-trening

Nybegynnervennlig plankeprogram på 10 min.

10 min
Nybegynner
Online-trening

Rumpetrening som er skånsomt for knærne

15 min
Nybegynner
Online-trening

5 min. aktiv pause på jobben

5 min
Nybegynner
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
Side 34 / 92
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Cookie-innstillinger
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon