Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Trening
Trening
Finn inspirasjon, tips og programmer til treningen her.
Øvelser
Skulderpress med kettlebell – plus size-trening
1 min
Øvelser
Én-arms skulderpress med kettlebell – plus size-trening
1 min
Øvelser
Bekkenløft med kettlebell – plus size-trening
1 min
Øvelser
Psoasmarsj med armsving – plus size-trening
1 min
Øvelser
Split utfall – plus size-trening
1 min
Øvelser
Bekkenløft med beinløft – plus size-trening
1 min
Øvelser
Goblet knebøy med kettlebell – plus size-trening
1 min
Øvelser
Hælløft med kettlebell – plus size-trening
1 min
Gange
Hvorfor tenker man så godt på en gåtur?
Øvelser
Planke roing – plus size-trening
1 min
Øvelser
Stående roing med kettlebell – plus size-trening
1 min
Trening
Bli raskere og prester bedre … uten å trene mer
Treningsmotivasjon
Hvordan motiverer jeg meg selv til hjemmetrening?
Styrketreningsøvelser
Lær deg å ta armhevinger – det er enklere enn du tror
Gange
Gå deg sunn: Her er 22 grunner til at gåturer kan forbedre livet ditt
Trening
Hvem er mest utholdende: Kvinner eller menn?
Trening
Rask og effektiv: HIIT-trening får deg i form på kort tid
Kondisjon
Er du vant til å trene? Da kan du prøve vår effektive 20-minutters HIIT-treningsøkt.
Kondisjon
Hard og kort - HIIT-trening for nybegynnere
Online-trening
HIIT-trening for erfarne
23 min
Øvet
Styrketrening
De beste øvelsene mot kink i nakken
Online-trening
Førstehjelp ved kink i nakken: 8 effektive øvelser
11 min
Nybegynner
Øvelser
Strekk av øvre rygg – øvelse mot kink i nakken
2 min
Øvelser
Ryggliggende nakkeopptrekk – øvelse for kink i nakken
1 min
4
5
6
7
8
Side 6 / 92
