Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Logg inn
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Logg inn
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Kosthold og trening
Sunne råvarer
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Skribenter og eksperter
Maria Christensen
Maria Christensen
Oppskriftutvikler
Innhold skrevet av Maria Christensen:
Middag
Stekeplate med speilegg, bønner, tomater og blomkål
359 kcal
35 minutter
Middag
Stekeplate med laks, brokkoli, paprika og søtpoteter
526 kcal
45 minutter
Middag
Stekeplate med kylling, løk, gulrøtter og små poteter
574 kcal
45 minutter
Middag
Stekeplate med kikerter, kål og rødbeter
568 kcal
40 minutter
Middag
Hel kylling i ovn med salat og kald saus
595 kcal
1 time
Brød
Grytebrød
2¼ timer
Middag
Stekt rødspette med persillesaus, poteter og spisskål
598 kcal
30 minutter
Middag
Rispapirruller med kylling og grønt
413 kcal
25 minutter
Middag
Lynrask wok med tigerreker
327 kcal
15 minutter
Brød
Lyst på hjemmebakte hvetestykker?
225 kcal
2½ timer
Brød
Enkle, kaldhevede frokostrundstykker
159 kcal
7½ timer
Brød
Luftige, glutenfrie rundstykker med hytteost og raspet squash
108 kcal
30 minutter
1
2
3
4
5
Side 2 / 10