Sunn mat | iform.nu

Lukk

Kvinne som følger en oppskrift

En tegnet, glad mage som low FODMAP-råvarer er på vei ned i.

Matvarer på gafler – i FODMAP-diettens første fase skal for eksempel all løk utelukkes.

Hvite og grønne asparges

Rabarbra

Bord sett ovenfra, hvor hender strekkes ut etter kaloririke matvarer som pizza, burgere og pommes frites.

Hvitløk

Et fristende, nybakt brød bakt med riktig mel.

Moden kvinne i matbutikken kjøper frukt

12 flotte bagels med masse sukker

Råvarer med fiber

Råvarer med protein

Fersk hvitløk samt hvitløkskapsler

Overskårne rødbeter på et trebord.

En skje med psyllium

Paprika – både grønn, gul og rød

Paranøtter. Immunforsvar. Selen.

Søtpoteter

En skive med miljøvennlig pålegg; hummus

Parmesan

Ingefær

Gulrot med topp

Kvinne holder en kurv med ferske grønnsaker, vegansk livsstil.

Sardiner

Side 13 / 36