Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Squash
Squash
Frokost
Frokostmuffins med grønnsakfyll
177 kcal
40 minutter
Middag
Italiensk one pot-pasta med tomat og pølse
484 kcal
30 minutter
Middag
Linseboller med spicy tomatsaus og squash-spaghetti
474 kcal
50 minutter
Middag
Grønn pasta med herlig fyll
362 kcal
20 minutter
Middag
Squash og spinat- og kikertsalat
505 kcal
35 minutter
Middag
Frittata med jordbær, squash og estragon
253 kcal
20 minutter
Middag
Marokkansk med hummus og grillstekte grønnsaker
422 kcal
25 minutter
Middag
Fiskeboller med tilbehør
415 kcal
45 minutter
Middag
Squashbolognese med gulrot, stangselleri, løk, tomat, parmesan og basilikum
473 kcal
50 minutter
Middag
Vaffelwrap med røykelaks og krydderurtkrem
274 kcal
30 minutter
Kostholdsråd
10 grønnsaker som kan erstatte pasta
Middag
Ratatouille med paprika
227 kcal
40 minutter
Middag
Kyllingfilet med risotto
540 kcal
30 minutter
Sunne snacks
Sunn grønn spinat-smoothie
351 kcal
5 minutter
Sunne snacks
Squash-barer med bunn av kikerter
156,5 kcal
80 minutter
Middag
Deilig squash-bolognese
245 kcal
30 minutter
Middag
Squash pasta med spicy kylling
503 kcal
35 minutter
Sunne snacks
Brokkoli-hummus
93 kcal
15 minutter
Kaker
Squash-banan-muffins
169 kcal
40 minutter
Middag
En rask grønnsaksgryte til sprinteren
16 kcal
50 minutter
Middag
Okseburger med squashbrød og valnøttpesto
552 kcal
25 minutter
Middag
"Spagetti" med tomatsaus
133,5 kcal
15 minutter
Sunn mat
Spis skallet
Middag
Nydelig fettfattig moussaka
411 kcal
45 minutter
1
2
Side 2 / 2
