OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Søk
Min side
Logg inn
    OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Lukk
Logg inn
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • Løping
    • Gange
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Salat
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Kosthold og trening
    • Sunne råvarer
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Matplan
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Trening
Styrketrening

Styrketrening

Styrketrening er supereffektivt for å sette i gang forbrenningen og komme i bedre form. Vi har samlet de beste øvelsene, effektive styrketreningsprogrammer og tips til hvordan du får mer ut av styrketreningen.

Kvinne gjør utfall
Styrketreningsøvelser

Slik bevarer du styrken i lårene og baken hele livet

Kvinne som ligger på gulvet og gjør øvelse mot smerter i korsryggen
Styrketrening

Slik lindrer du smerter i korsryggen

Kvinne tar knebøy
Styrketreningsøvelser

Få sterke ben med I FORMs julekalender

Kvinne løfter håndvekt med en arm
Styrketrening

Superøvelser: Tren to kroppsdeler samtidig

Kvinne gjør øvelsen armheving med roing
Styrketreningsøvelser

Armheving med roing

Kvinne gjør halv burpee med hoppende utfall
Styrketreningsøvelser

Halv burpee med hoppende utfall

Kvinne gjør båt med brystpress
Styrketreningsøvelser

Båt med brystpress

Kvinne trener beina utendørs
Styrketrening

Bli sterk i beina og baken – uten å belaste knærne

Kvinne gjør markløft med roing
Styrketreningsøvelser

Markløft med roing

Kvinne gjør pike push-up med fjellklatrer
Styrketreningsøvelser

Pike push-ups med fjellklatrer

Kvinne gjør knebøy
Styrketreningsøvelser

Knebøy med rotasjon og skulderpress

Kvinne tar armhevinger
Styrketrening

Fit på 1 minutt

Kvinne trener med håndvekter
Styrketrening

Er du sterk for alderen?

Kvinne gjør magebøyninger
Styrketrening

Hvor sterk er du i magen?

Kvinne står med ryggen til
Styrketrening

Hvor sterk er du i ryggen?

Kvinne ligger i planke
Styrketrening

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Kvinde, der laver lunges derhjemme.
Styrketrening

Slik får du unna styrketreningen

Kvinnes rumpe
Styrketrening

Rumpetrening som nytter

Styrketreningsøvelser

Slik vekker du opp baken

Kvinne gjør rumensk ettbeins markløft
Styrketreningsøvelser

Fire seteøvelser som virker

Kvinnes rumpe
Styrketrening

Har du kontroll på baken?

Kvinne løfter beinet
Styrketrening

Derfor bør du trene baken

Kvinner står med grønnsaker og håndvekter
Styrketrening

Farvel fett, hallo muskler

Kvinne løfter håndvekt
Styrketreningsøvelser

Trening med håndvekter

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Side 3 / 21
Utgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon