OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Søk
Min side
Logg inn
    OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Lukk
Logg inn
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Gange
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • LØPING
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Kosthold og trening
    • Sunne råvarer
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
Hei
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Trening
Styrketrening

Styrketrening

Styrketrening er supereffektivt for å sette i gang forbrenningen og komme i bedre form. Vi har samlet de beste øvelsene, effektive styrketreningsprogrammer og tips til hvordan du får mer ut av styrketreningen.

Kvinnes rumpe
Styrketrening

Rumpetrening som nytter

Styrketreningsøvelser

Slik vekker du opp baken

Kvinne gjør rumensk ettbeins markløft
Styrketreningsøvelser

Fire seteøvelser som virker

Kvinnes rumpe
Styrketrening

Har du kontroll på baken?

Kvinne løfter beinet
Styrketrening

Derfor bør du trene baken

Kvinner står med grønnsaker og håndvekter
Styrketrening

Farvel fett, hallo muskler

Kvinne løfter håndvekt
Styrketreningsøvelser

Trening med håndvekter

Kvinne smiler
Styrketreningsøvelser

Trening med kroppsvekt

Styrketreningsøvelser

Løft magetreningen til nye høyder med en treningsball

Styrketreningsøvelser

Seks effektive rumpeøvelser med treningsball

Kvinne gjør mageøvelse på treningsball
Styrketrening

Sterk kjerne med denne superøvelsen

Omvendt utfall
Styrketreningsøvelser

Omvendt utfall

Enarms skulderpress
Styrketreningsøvelser

Enarms skulderpress

Fjellklatrer
Styrketreningsøvelser

Fjellklatrer

Armhevinger – smale og brede
Styrketreningsøvelser

Armhevinger – smale og brede

Knebøy
Styrketreningsøvelser

Knebøy

Knebøy med sidespark
Styrketreningsøvelser

Knebøy med sidespark

Sittende roing
Styrketreningsøvelser

Sittende roing

Gående planke
Styrketreningsøvelser

Gående planke

Dype skøytehopp
Styrketreningsøvelser

Dype skøytehopp

Biceps-curl
Styrketreningsøvelser

Biceps-curl

Beinspark bakover
Styrketreningsøvelser

Beinspark bakover

Enarms-nedtrekk
Styrketreningsøvelser

Enarms-nedtrekk

Enfots strakt markløft
Styrketreningsøvelser

Enfots strakt markløft

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Side 2 / 9
Utgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
  • I FORM-kurs
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon