Yoga er bra for både kropp og sjel, krever ikke noe utstyr, og du kan trene hjemme på stuegulvet. Vi har yogaprogrammer for nybegynnere og viderekomne, yogaøvelser på video og en guide til det beste yogautstyret.

Bli smidig og avstresset med yoga

Sliter du med stivhet og spenninger i kroppen? Eller trenger du bare masser ro og fokus på deg selv? Da kan det hende du bør prøve yoga.

Yoga er godt for kroppen og har en avstressende og avspennende effekt. Yoga gjør deg både smidig og sterk og gir deg ro og reduserer stress. Men yoga kan også ha positiv innvirkning både på søvnen og fordøyelsen.

Er du nybegynner, så tenker du kanskje 'Hva er egentlig yoga?" eller "Kan jeg gå ned i vekt av yoga?" Alt det får du svar på i våre mange yogaartikler på denne siden.

Prøv også vårt yogaprogram på video, der du kan trene med I FORMs trener på skjermen.

God fornøyelse!

Kvinne trener yoga utendørs

Du kan med fordel trene yoga utendørs. Da får du frisk luft til hjernen og et tiltrengt pusterom til kroppen

Yoga for løpere

Uansett om du synes det kuleste i verden er å løpe eller om du kjemper med i det hele tatt å komme deg av gårde, så kan disse skreddersydde yogaøvelsene gi en bedre løpeopplevelse. .

Yogaøvelsene er satt sammen spesielt for løpere, og du vil kjenne en letthet i kroppen etter at du har begynt å gjøre yogaøvelsene. Si farvel til stivhet og skader og bli en gladere løper med yoga.

Her kan du lese mye mer om yoga