Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Trening
Trening
Finn inspirasjon, tips og programmer til treningen her.
Styrketreningsøvelser
Slik blir du god på kongeøvelsen for overkroppen
Styrketrening
Lisbeth fulgte nybegynnerprogrammet: "Jeg er sterkere og mer komfortabel"
Styrketrening
Emilie har endelig begynt å trene styrke: "Jeg er så glad"
Styrketrening
64 år gamle Jytte lærte seg å trene styrke: "Jeg er stolt av meg selv"
Styrketrening
Forskere: Slik holder du deg sterk langt opp i årene
Løpeprogram 5 km
«Nå kan jeg løpe 30 minutter uten pause - før var det 3»
Løpeprogram 5 km
«Jeg trodde løping var vanskelig, men det er det ikke i det hele tatt»
Løpeprogram 5 km
Karin ble løper: «Lydfilene hjalp meg gjennom»
Løpeprogram 5 km
Marie fulgte et løpeprogram: «Det har ikke vært vanskelig å komme seg ut døren»
Online-trening
Tren med artrose i hoften - program 1: lavt nivå
32 min
Nybegynner
Online-trening
Tren med artrose i hoften - program 2: høyt nivå
47 min
Litt trent
Gange
Kan du gå langt hvis du har artrose?
Trening
De beste treningstipsene for deg som lider av artrose
Styrketrening
2 skånsomme styrkeprogrammer for deg som lider av artrose i kneet
Styrketrening
Tren hoften - trygge og effektive øvelser for deg med artrose
Online-trening
Tren med artrose i kneet - program 1: lavt nivå
25 min
Nybegynner
Online-trening
Tren med artrose i kneet - program 2: høyt nivå
38 min
Litt trent
Treningsmotivasjon
Blir man i bedre form av å se sport på TV?
Øvelser
Sideveis kneløft med føttene samlet - artrosetrening
2 min
Øvelser
Liggende bekkenløft - trening med artrose
1 min
Øvelser
Å gå på line - trening med artrose
2 min
Øvelser
Liggende bekkenløft med ett ben - trening med artrose
3 min
Øvelser
Sitt og stå (med armene i kors) - artrosetrening
2 min
Øvelser
Sidebeinsløft med strake ben - trening med artrose
2 min
9
10
11
12
13
Side 11 / 94
