Trening | iform.nu

Lukk

Finn inspirasjon, tips og programmer til treningen her.

Kvinne i løpeklær ser på klokken. Trener til et løp med et program.

Løpeprogram 5 km

Kvinne som løper ute. Bruker et løpeprogram og trener til mosjonsløp.

Løpeprogram 5 km

Kvinne som løper ute i et mosjonsløp.

Kvinne som jubler mens hun løper mosjonsløp

Flere kvinner som trener til mosjonsløp sammen og smiler.

Bilder av tre løpere som har løpt mosjonsløp – deres erfaringer.

Smilende kvinne i løpeklær i skogen

Kvinne som løper ute og ser på klokka – hva er en god 5 km-tid for løping?

Trener gjør triceps dips

Styrketreningsøvelser

Trener utfører hollow hold med beinspark

Styrketreningsøvelser

Kvinne som trener HIT

Kvinne trener i stuen. Hun finner smutthull til trening.

Treningsmotivasjon

Kvinne gjør øvelsen halv bro med beinløft

Kvinne gjør øvelsen ta på tå

Kvinne gjør øvelsen dødt insekt

En smilende kvinne sitter på en treningsmatte

Kvinne gjør øvelsen ryggbøyning i halvsirkel

Kvinne gjør sideplanke

Kjernetrening for deg med ryggproblemer

wall slide teaser

Styrketreningsøvelser

Kvinne trener

Trener gjør mageøvelse

Styrketreningsøvelser

Kvinne gjør russisk vri foran en bærbar datamaskin.

Gråhåret kvinne med håndvekt, smilende.

Side 17 / 94