Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Trening
Trening
Finn inspirasjon, tips og programmer til treningen her.
Online-trening
Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 10, treningsøkt 2
29 min
Litt trent
Online-trening
Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 10, treningsøkt 3
29 min
Litt trent
Online-trening
Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 11, treningsøkt 1
31 min
Litt trent
Online-trening
Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 11, treningsøkt 2
31 min
Litt trent
Online-trening
Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 11, treningsøkt 3
31 min
Litt trent
Online-trening
Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 12, treningsøkt 1
35 min
Øvet
Online-trening
Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 12, treningsøkt 2
35 min
Øvet
Online-trening
Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 12, treningsøkt 3
35 min
Øvet
Styrketreningsøvelser
Superøvelsen som gir deg mer definerte og smidige skuldrer
Gange
Derfor er det gull verdt å gå tur om vinteren
Fitness
Hvilket apparat er best til å trene armer?
Trening
Trening foran TV-en – her er 7 enkle idéer
Online-trening
Liggende trening – til dager når energien ikke er på topp
19 min
Nybegynner
Styrketreningsøvelser
Litt sliten i dag? Tren mens du ligger
Styrketrening
Brystpress
Yoga
Så mye fikk vi ut av 4 uker med yoga
Yoga
Etter 4 uker med yoga: "Dette hadde jeg slett ikke forventet"
Yoga
Etter 4 uker med yoga: "Jeg har fått mye mer ro i kroppen"
Intervalltrening
Overraskende forskning: Senk farten og kom i form likevel
Gange
Gå til og fra jobb – det monner mer enn du tror
Sykling
Jo, el-sykkelen forbrenner kalorier – se hva det kan bli til på 1 år
Treningsmotivasjon
13 tips for å gjøre det morsommere å sykle og gå til jobben
Sykling
Sykler du? Sjekk hva selv en kort tur til jobben forbrenner på 1 år
Styrketrening
5 klare fordeler ved å gå på styrketimer
15
16
17
18
19
Side 17 / 92
