Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Trening
Trening
Finn inspirasjon, tips og programmer til treningen her.
Styrketreningsøvelser
Slik får du bedre balanse
Styrketreningsøvelser
Slik opprettholder du styrken i armer og skuldre hele livet
Styrketreningsøvelser
Slik opprettholder du sterke bein og setemuskler hele livet
Online-trening
Tren deg til en sterk kropp som fungerer hele livet
29 min
Nybegynner
Online-trening
Tren for sterke bein og setemuskler som varer hele livet
15 min
Nybegynner
Online-trening
Tren for en sterk rygg som varer hele livet
13 min
Nybegynner
Online-trening
Tren deg til en god balanse som varer hele livet
13 min
Nybegynner
Online-trening
Tren deg til sterke armer som fungerer hele livet
16 min
Nybegynner
Øvelser
Walkout til planke – sterk kropp hele livet
1 min
Øvelser
Multiutfall – sterk kropp hele livet
1 min
Øvelser
Diagonalløft i planke – sterk kropp hele livet
2 min
Øvelser
Ryggstrekk med armskift – sterk kropp hele livet
2 min
Øvelser
Skrå kroppsheving – sterk kropp hele livet
2 min
Øvelser
Knebøy med hopp – sterk kropp hele livet
1 min
Øvelser
Step-up – sterk kropp hele livet
1 min
Øvelser
T-armheving – sterk kropp hele livet
2 min
Øvelser
Get back up – sterk kropp hele livet
1 min
Øvelser
Sumo markløft med skulderpress – sterk kropp hele livet
2 min
Øvelser
Ettbeins strakt markløft – sterk kropp hele livet
2 min
Øvelser
Hunden med hodet ned og opp – sterk kropp hele livet
2 min
Øvelser
Knebøy på tærne – sterk kropp hele livet
1 min
Styrketrening
Her er de 7 mest effektive styrkemaskinene i treningsstudioet
Styrketrening
Program: Enkel og effektiv styrketrening med maskiner
Pilates
Hva er reformertrening?
1
2
3
4
5
Side 2 / 92
