Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Trening
Trening
Finn inspirasjon, tips og programmer til treningen her.
Trening
Tren etter alderen din: De beste treningsrådene for deg i 50-årene
Trening
Tren etter alderen din: De beste treningstipsene for 40-årene
Trening
Tren etter alderen din: De beste treningsrådene for deg i 70-årene
Treningsmotivasjon
Få trenerens beste råd: Slik kickstarter du treningen etter ferien
Kondisjon
Slik beregner du kondisjonstallet ditt
Treningsmotivasjon
Derfor er etter sommerferien det perfekte tidspunktet å starte trening
Løping
Lyn og tordenvær: Hva du skal gjøre hvis du er ute og løper
Styrketrening
Hvordan definerer man hard styrketrening?
Yoga
Prøv 8 minutters yoga for bedre søvn
Trening
30 armhevinger om dagen: Slik lyktes jeg med ferieutfordringen min
Trening
Hyrox fosser frem: Lær alt om verdens raskest voksende treningstrend
Trening
Cooper-test - er du i god eller dårlig form?
Styrketreningsøvelser
Slik unngår du stive skuldre og vond rygg hele livet
Styrketreningsøvelser
Slik får du bedre balanse
Styrketreningsøvelser
Slik opprettholder du styrken i armer og skuldre hele livet
Styrketreningsøvelser
Slik opprettholder du sterke bein og setemuskler hele livet
Online-trening
Tren deg til en sterk kropp som fungerer hele livet
29 min
Nybegynner
Online-trening
Tren for sterke bein og setemuskler som varer hele livet
15 min
Nybegynner
Online-trening
Tren for en sterk rygg som varer hele livet
13 min
Nybegynner
Online-trening
Tren deg til en god balanse som varer hele livet
13 min
Nybegynner
Online-trening
Tren deg til sterke armer som fungerer hele livet
16 min
Nybegynner
Øvelser
Walkout til planke – sterk kropp hele livet
1 min
Øvelser
Multiutfall – sterk kropp hele livet
1 min
Øvelser
Diagonalløft i planke – sterk kropp hele livet
2 min
1
2
3
4
5
Side 2 / 93
