OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Søk
Min side
Logg inn
    OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Lukk
Logg inn
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Gange
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • LØPING
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Kosthold og trening
    • Sunne råvarer
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Trening

Trening

Finn inspirasjon, tips og programmer til treningen her.

Fitness

Nå målet ditt på treningssenteret: Her er planen for deg som vil være sterk

Fitness

Nå målet ditt på treningssenteret: Her er planen for deg som vil være slank

Kvinne trener på treningssenteret
Fitness

Senterplan - sterk - program 1

Kvinde træner i fitnesscenter
Fitness

Senterplan – sterk – program 2

Kvinde træner i fitnesscenter
Fitness

Senterplan - sterk - program 3

Kvinne trener på treningssenteret
Fitness

Senterplan – sunn – program 2

Kvinne trener på treningssenteret
Fitness

Senterplan – sunn – program 1

Kvinne trener på treningssenteret
Fitness

Senterplan – slank – program 1

Kvinde træner i fitnesscenter
Fitness

Senterplan – slank – program 2

Kvinne trener på treningssenteret
Fitness

Senterplan – sunn – program 3

Kvinne trener på treningssenteret
Fitness

Senterplan – slank – program 3

Kvinne tar knebøy
Styrketreningsøvelser

Få sterke ben med I FORMs julekalender

Løpetips

Ni geniale tips som gjør løpeturen lettere

Treningsmotivasjon

Slik vinner du over treningssenter-skrekken

Kvinne står med yogamatte
Yoga-øvelser

Yogainstruktørenes fem favorittøvelser

Kvinne løper ute
Løping

Seks styrkeøvelser som gjør deg til en bedre løper

Kvinne løfter håndvekt med en arm
Styrketrening

Superøvelser: Tren to kroppsdeler samtidig

Kvinne gjør øvelsen armheving med roing
Styrketreningsøvelser

Armheving med roing

Kvinne gjør halv burpee med hoppende utfall
Styrketreningsøvelser

Halv burpee med hoppende utfall

Kvinne gjør båt med brystpress
Styrketreningsøvelser

Båt med brystpress

Kvinne trener beina utendørs
Styrketrening

Bli sterk i beina og baken – uten å belaste knærne

Kvinne gjør markløft med roing
Styrketreningsøvelser

Markløft med roing

Kvinne gjør pike push-up med fjellklatrer
Styrketreningsøvelser

Pike push-ups med fjellklatrer

Kvinne gjør knebøy
Styrketreningsøvelser

Knebøy med rotasjon og skulderpress

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Side 3 / 7
Utgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
  • I FORM-kurs
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon