Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Trening
Trening
Finn inspirasjon, tips og programmer til treningen her.
Øvelser
Ryggstrekk med armskift – sterk kropp hele livet
2 min
Øvelser
Skrå kroppsheving – sterk kropp hele livet
2 min
Øvelser
Knebøy med hopp – sterk kropp hele livet
1 min
Øvelser
Step-up – sterk kropp hele livet
1 min
Øvelser
T-armheving – sterk kropp hele livet
2 min
Øvelser
Get back up – sterk kropp hele livet
1 min
Øvelser
Sumo markløft med skulderpress – sterk kropp hele livet
2 min
Øvelser
Ettbeins strakt markløft – sterk kropp hele livet
2 min
Øvelser
Hunden med hodet ned og opp – sterk kropp hele livet
2 min
Øvelser
Knebøy på tærne – sterk kropp hele livet
1 min
Styrketrening
Her er de 7 mest effektive styrkemaskinene i treningsstudioet
Styrketrening
Program: Enkel og effektiv styrketrening med maskiner
Pilates
Hva er reformertrening?
Styrketrening
Derfor bør du trene underkroppen, spesielt hvis du er 60+
Styrketrening
Effektive styrkeprogrammer for personer over 60 år
Styrketrening
Er du over 60 år gammel? Her er 4 styrketreningstips du ikke må gå glipp av
Treningsmotivasjon
Slik skal du trene når du er 60+
Styrketrening
Over 60 år? Enkel test avslører beinstyrken din
Online-trening
Trening for seniorer – nybegynnerprogram 1
12 min
Nybegynner
Online-trening
Trening for seniorer – nybegynnerprogram 2
12 min
Nybegynner
Online-trening
Trening for seniorer – nybegynnerprogram 3
13 min
Nybegynner
Online-trening
Trening for seniorer – nybegynnerprogram 4
12 min
Nybegynner
Online-trening
Trening for seniorer – program for middels trente
21 min
Litt trent
Online-trening
Trening for seniorer – program for middels trente 2
21 min
Litt trent
1
2
3
4
5
Side 3 / 93
