Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Trening
Trening
Finn inspirasjon, tips og programmer til treningen her.
Online-trening
Tren deg opp til skisesongen – program 1
24 min
Online-trening
Tren deg opp til skisesongen – program 3
25 min
Styrketrening
Sterk på rekordtid med 7 øvelser i slynge
Annonse
Er thaiboksing noe for deg? Lær mer om sporten her
Trening
Hva er EMS-trening?
Gange
Annine fulgte et gåprogram: Smertene er borte og energien er høy
Gange
Camilla fulgte I FORMs gåprogram: Nå er søvnproblemene borte
Gange
Sys gjenoppdaget gleden ved å trene ved å gå tur: – Det er rett og slett så enkelt
Gange
Snacksuget forsvant og kiloene rant av da Michelle fulgte et gåprogram
Treningsmotivasjon
Skal jeg starte med kondisjon eller styrke?
Trening
Slik bør du trene fra 20-årene til 70-årene
Trening
Tren etter alderen din: De beste treningstipsene for 20-årene
Trening
Tren etter alderen din: De beste treningsrådene for deg i 60-årene
Trening
Tren etter alderen din: De beste treningstipsene for 30-årene
Trening
Tren etter alderen din: De beste treningsrådene for deg i 50-årene
Trening
Tren etter alderen din: De beste treningstipsene for 40-årene
Trening
Tren etter alderen din: De beste treningsrådene for deg i 70-årene
Treningsmotivasjon
Få trenerens beste råd: Slik kickstarter du treningen etter ferien
Kondisjon
Slik beregner du kondisjonstallet ditt
Treningsmotivasjon
Derfor er etter sommerferien det perfekte tidspunktet å starte trening
Løping
Lyn og tordenvær: Hva du skal gjøre hvis du er ute og løper
Styrketrening
Hvordan definerer man hard styrketrening?
Yoga
Prøv 8 minutters yoga for bedre søvn
Trening
30 armhevinger om dagen: Slik lyktes jeg med ferieutfordringen min
1
2
3
4
5
Side 3 / 94
