Trening | iform.nu

Lukk

Finn inspirasjon, tips og programmer til treningen her.

Kvinne står i planken

Styrketreningsøvelser

kvinne bøyer seg med kosteskaft

Styrketreningsøvelser

kvinne hopper og går opp på en trappestige

Styrketreningsøvelser

kvinne i romaskin

Styrketreningsøvelser

kvinner gjør spiderwoman-gange, spiderman-walk, styrketrening, bikiniklar

Styrketreningsøvelser

kvinne gjør beinløft, planke, styrketrening, bikiniklar

Styrketreningsøvelser

Kvinne gjør russisk vri, russian twist, styrketrening, bikiniklar

Styrketreningsøvelser

kvinne gjør beinsenk med vipp, styrketrening, bikiniklar

Styrketreningsøvelser

kvinne gjør utfall med vri, russian twist, bikiniklar

Styrketreningsøvelser

kvinde gjør utfall, lunges, bikinisak

Styrketreningsøvelser

planke, sideplanke, 180 grader, bikiniklar

Styrketreningsøvelser

kvinne gjør armhevinger med hopp, push-up, bikiniklar, øvelse

Styrketreningsøvelser

kvinne gjør knebøy, squat, bikiniklar, øvelse

Styrketreningsøvelser

kvinne gjør knebøy med hopp, jump squat, øvelse, bikiniklar

Styrketreningsøvelser

En gruppe kvinner spiser frukt etter en løpetur

Tre kvinner klare til å løpe, trening, løpe 5 km

Løpeprogram 5 km

kvinne trener spinning

Susanne Lidang gjør yogaøvelsen Universalstrekk.

Susanne Lidang gjør yogaøvelsen Bein- og bryststrekk.

Susanne Lidang gjør yogaøvelsen Katten.

Susanne Lidang gjør yogaøvelsen Beina opp mot veggen, også kalt viparita karani.

glad kvinde løber

Side 69 / 92