Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Trening
Trening
Finn inspirasjon, tips og programmer til treningen her.
Styrketrening
Veien til en fast rumpe
Styrketreningsøvelser
Knebøy med kettlebell
Styrketreningsøvelser
Utfall med kettlebell
Styrketreningsøvelser
Sideutfall med kettlebell
Styrketreningsøvelser
Sterk rumpe med kettlebell sving
Trening
Hva krever en halv ironman?
Yoga-øvelser
Duen løsner opp i rumpe og hofter
Yoga-øvelser
Styrk rygg, hofter, rumpe med bro
Yoga-øvelser
Sideplanke gir kjernetstyrke
Yoga-øvelser
Tøy hele kroppen med hundestrekk
Yoga-øvelser
Tren balanse og styrke med ørnen
Styrketrening
Smaksprøver på Mobility
Yoga
Program til mobility
Gange
Gå for hjertet
Trening
Hvordan trene når jeg faster?
Sykling
Slik finner du du sykkelformen
Kondisjon
Trekk en strek – og kom i toppform
Trening
Ekspertens beste treningsuke
Trening
Varm opp før 10–20–30 trening
Løping
Slik finner du perfekt tempo
Intervalltrening
Prøv program med 10-20-30-trening
Yoga-øvelser
Yogaøvelse: Kamelen
Yoga-øvelser
Yogaøvelse: Pust
Yoga-øvelser
Yogaøvelse: Trekanten
77
78
79
80
81
Side 79 / 92