Onlinetrening Ukesmeny Oppskrifter Ruteplanlegger
Søk
Min side
    Onlinetrening Ukesmeny Oppskrifter Ruteplanlegger
Lukk
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • Løping
    • Gange
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Salat
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Sunne råvarer
    • Kosthold og trening
    • Protein-kalkulator
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Matplan
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Skribenter og eksperter

Iben Mortensen

Iben Mortensen

Journalist I FORM

Innhold skrevet av Iben Mortensen:

Kvinne i 60-årene som padler kajakk og løfter vekter
Treningsmotivasjon

8 tøffe kvinner: Dette gjorde at vi begynte å trene

Kvinne som snører på seg skoene i treningsklær.
Treningsmotivasjon

Derfor bør du trene om morgenen

Kvinne som løper opp trapper i treningsklær.
Skader

Tren bort menisk-skaden!

Kvinne som sitter og jobber konsentrert foran pc-en.
Mindfulness

Fem timers fordypning per uke gir deg mer energi

To kvinner sitter og prater ved et middagsbord.
Psykologi

Lær deg å småprate – 3 enkle triks

Hender holder et glass med friske bringebær
Supermat

Hvor sunne er bringebærene?

Kvinne i treningsklær som løper med hodetelefoner.
Intervalltrening

Intervalløkter med veiledning rett i øret: Slik løper du intervaller

Bilde av kvinne som trener med en aktivitetsmåler.
Treningsklokke

Aktivitetsmålere og apper virker motiverende

Bilde av kvinne som spiller tennis og smiler.
Trening

Fem grunner til at tennis er helt genialt

Bilde av kvinne i treningsklær som står og trener magen.
Styrketreningsøvelser

5 mageøvelser du kan gjøre stående

Bilde av kvinne som sitter og slapper av i sofaen.
Treningsmotivasjon

Så lite trening skal til

Kvinne som løper.
Løpetips

Korona kan gi løpeskader

To kvinner som står i treningsklær og smiler.
Treningsmotivasjon

Fem deilige følelser etter trening

Kvinne på romaskin
Trening

Hvordan bruker man en romaskin?

Kvinne løfter vekter på gruppetrening.
Trening

Slik trener du deg sterkere

Kvinner løper på tredemølla
Trening

FEM TIPS: Slik skåner du kroppen når du trener

Kvinne knyter treningssko
Treningsutstyr

Test av treningssko – finn det perfekte paret

Forebygging

Få kontroll på PMS

Kvinne med sti på øyet
Forebygging

Hvorfor oppstår sti på øyet?

Kvinne som trener med ball
Treningsutstyr

Treningsball – slik bruker du den

Kvinne sier nei til sukker.
Sunn livsstil

Sju gevinster når du kutter ut sukker

Kvinne i naturen
Gange

Derfor bør du komme deg ut i det fri

Kvinne løper i skogen
Løping

En enkel endring skåner løpekroppen

Kvinne tar burpees på gresset
Kaloriforbrenning

30-minutters program til en høy etterforbrenning

  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
Side 14 / 15
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Cookie-innstillinger
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon