Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Skribenter og eksperter
Iben Mortensen
Iben Mortensen
Journalist I FORM
Innhold skrevet av Iben Mortensen:
Treningsmotivasjon
8 tøffe kvinner: Dette gjorde at vi begynte å trene
Treningsmotivasjon
Derfor bør du trene om morgenen
Skader
Tren bort menisk-skaden!
Mindfulness
Fem timers fordypning per uke gir deg mer energi
Psykologi
Lær deg å småprate – 3 enkle triks
Supermat
Hvor sunne er bringebærene?
Intervalltrening
Intervalløkter med veiledning rett i øret: Slik løper du intervaller
Treningsklokke
Aktivitetsmålere og apper virker motiverende
Trening
Fem grunner til at tennis er helt genialt
Styrketreningsøvelser
5 mageøvelser du kan gjøre stående
Treningsmotivasjon
Så lite trening skal til
Løpetips
Korona kan gi løpeskader
Treningsmotivasjon
Fem deilige følelser etter trening
Trening
Hvordan bruker man en romaskin?
Trening
Slik trener du deg sterkere
Trening
FEM TIPS: Slik skåner du kroppen når du trener
Treningsutstyr
Test av treningssko – finn det perfekte paret
Forebygging
Få kontroll på PMS
Forebygging
Hvorfor oppstår sti på øyet?
Treningsutstyr
Treningsball – slik bruker du den
Sunn livsstil
Sju gevinster når du kutter ut sukker
Gange
Derfor bør du komme deg ut i det fri
Løping
En enkel endring skåner løpekroppen
Kaloriforbrenning
30-minutters program til en høy etterforbrenning
11
12
13
14
15
Side 14 / 15