Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Skribenter og eksperter
Iben Mortensen
Iben Mortensen
Journalist I FORM
Innhold skrevet av Iben Mortensen:
Stress
Hjelper trening og mindfulness mot stress?
Stress
Stresser vi egentlig mer i dag enn før i tiden?
Stress
Er det alle oppgavene som skaper stress på jobben?
Stress
Hvilke livsendringer er de mest stressende?
Stress
Blir noen mennesker fortere stresset enn andre?
Treningsmotivasjon
8-ukers bootcamp: «Musklene mine er vekket fra dvalen»
Treningsmotivasjon
8-ukers bootcamp: «Jeg har gått ned en hel buksestørrelse»
Treningsmotivasjon
8-ukers bootcamp: «Jeg har fått trening inn i hverdagen»
Styrketrening
8-ukers bootcamp: Kom i ditt livs form
Styrketrening
Bootcamp: 8-ukers treningsprogram
Kostholdsråd
Derfor er den nordiske maten så sunn selv om du ikke går ned i vekt
Sunn livsstil
Derfor er hundeeiere ekstra spreke
Løpesko
Test og tips til kjøp av løpesko
Treningsmotivasjon
8 tøffe kvinner: Dette gjorde at vi begynte å trene
Treningsmotivasjon
Derfor bør du trene om morgenen
Skader
Tren bort menisk-skaden!
Mindfulness
Fem timers fordypning per uke gir deg mer energi
Psykologi
Lær deg å småprate – 3 enkle triks
Supermat
Hvor sunne er bringebærene?
Intervalltrening
Intervalløkter med veiledning rett i øret: Slik løper du intervaller
Treningsklokke
Aktivitetsmålere og apper virker motiverende
Trening
Fem grunner til at tennis er helt genialt
Styrketreningsøvelser
5 mageøvelser du kan gjøre stående
Treningsmotivasjon
Så lite trening skal til
11
12
13
14
15
Side 13 / 15