OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Søk
Min side
Logg inn
    OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Lukk
Logg inn
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • Løping
    • Gange
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Salat
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Kosthold og trening
    • Sunne råvarer
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Matplan
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Blomkål

Blomkål

Fat med stekt fisk, gulrot, poteter og dressing, samt skål med salat av blomkål
Middag

Fish and chips med grønn dipp

696 kcal
45 minutter
Tallerken med chicken tikka masala med blomkålris
Middag

Chicken tikka masala med blomkålris

345 kcal
30 minutter
Middag

Enkel butterchicken med blomkålris

325 kcal
40 minutter
Biffgryte med kalkunbacon og blomkålris
Middag

Biffgryte med kalkunbacon og blomkålris

508 kcal
45 minutter
Reddiker
Sunn mat

Sommerens beste råvarer – 12 favoritter

Skål med salat av blomkål, jordbær og mandler
Middag

Blomkålsalat med jordbær og salte mandler

Blomkålpizza
Middag

Blomkålpizza med kikerter og syltet rødløk

591 kcal
30 minutter
One pot med kylling og ris
Middag

One pot-kylling med bønner og fullkornris

475 kcal
3 timer
Helstekt blomkål med misomarinade_
Middag

Helstekt misomarinert blomkål med grønn salat

412 kcal
55 minutter
Blomkål med reker.
Middag

Forkledd blomkål med reker, majonesdressing og dill

324 kcal
15 minutter
Omelett med tomater
Middag

Omelett med tomater og raspet blomkål

254 kcal
15 minutter
Tallerken med grillkarbonade og blomkål
Middag

Grillkarbonade med blomkål, radicchio og reddiker

471 kcal
30 minutter
Blomkålpizza
Middag

Slik lager du en sunn og sprø blomkålpizza

348 kcal
30 minutter
Skål med suppe
Middag

Blomkålsuppe med erter og brønnkarse

351 kcal
20 minutter
Amerikansk bowl
Middag

Amerikansk bowl med søtpotetbiffer og gurkemeiedressing

577 kcal
1 time
Skål med ris, blomkål, kylling
Middag

Kylling med ris, blomkål og krydret kokossaus

641 kcal
30 minutter
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Side 2 / 4
Utgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon