Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Tomat
Tomat
Middag
Amerikansk bowl med søtpotetbiffer og gurkemeiedressing
577 kcal
1 time
Middag
Meksikansk bowl med spicy kylling, tomatsalsa og guacamole
467 kcal
30 minutter
Sunne snacks
Tomatisert brokkolisuppe med rapsolje, ingefær og gressløk
232 kcal
20 minutter
Sunne snacks
Hummus med gurkemeie, hvitløk og sitron
238 kcal
15 minutter
Middag
Squashbolognese med gulrot, stangselleri, løk, tomat, parmesan og basilikum
473 kcal
50 minutter
Sunne snacks
Ostebit med tomater og hjemmebakt knekkebrød
541 kcal
30 minutter
Middag
Spinatwrap med sopp, tomat, feta og avokado
387 kcal
30 minutter
Middag
Quinoasalat med kylling og tomat
516 kcal
25 minutter
Skjønnhet
Fem råvarer som beskytter huden mot sola
Middag
Pasta med grov valnøttpesto
600 kcal
15 minutter
Middag
Kylling-paella med perlebygg
45 minutter
Middag
Saltimbocca med kylling, bakte poteter og tomater
473 kcal
50 minutter
Middag
Kamskjell og laks på spyd med tomatsalat og fullkornpasta
598 kcal
25 minutter
Middag
Tomatsuppe med chili og topping
Lunsj
Kyllingsalat
409 kcal
10 minutter
Middag
Sjøtunge med brokkoli og tomat
275 kcal
30 minutter
Middag
Kylling med rotfrukter og tomater
369 kcal
20 minutter
Frokost
Avokadosmørbrød med grønne tomater
195 kcal
10 minutter
Brød
Brød med soltørkede tomater
197 kcal
10 timer
Sunne snacks
Grønn tomatmarmelade med kanel og vanilje
15 kcal
45 minutter
Middag
Skalldyrsgryte med chili og tomater
504 kcal
30 minutter
Middag
Fylte tomater med krydret tomatsalsa til stekt kylling
25 minutter
Middag
Tomat-pai med cottage cheese og spinat
301 kcal
1,5 time
Middag
Krydret kylling i yoghurt–tomatsaus
277 kcal
25 minutter
1
2
3
4
5
Side 4 / 5