Sjekk ekspertenes spådommer over de 10 største treningstrendene i 2018 4000 profesjonelle i treningsbransjen har gitt sine tips til hvilke tendenser som kommer til å bli en hit i år. Vi kan avsløre at det blir hardt og kort.
Få 3 x I FORM + Kjøkkensett med spiralizer, skreller og kniv - KUN kr 79 + porto Spar 87% - Bestill her
Få 3 x I FORM + Diadora T-skjorte + Dermalogica ansiktsskrubb - KUN kr 129 + porto Spar 89% - Bestill her
Spis deg til sunnhet og energi på 14 dager På bare 14 dager kan du med helt vanlig, smakfull mat endre maktbalansen mellom de gode og de onde bakteriene.
Dette smarte trikset hjelper deg opp om morgenen Sliter du med å motivere deg til å løpe eller trene om morgenen? Da er dette enkle (og kanskje litt rare) trikset verdt å prøve.
Tren etter din indre klokke Her får du guiden til når du fra naturens side presterer aller best og når du bør gire ned med yoga eller en rolig løpetur.
Fire treningsformer som er mer effektive enn løping Hater du løping? Da vil du ELSKE disse fire treningsformene!
Ting du ALDRI må gjøre før trening OK, vi var ikke klar over at man verken skal ha sex eller ta på tærne sine.
Slik bør du egentlig trene for å få tonet armene Gjør du også disse feilene? Se hva du bør være spesielt oppmerksom på!
Fem tegn på at du jobber for hardt på treningssenteret Vi gir deg fem tegn på når du bør skru ned intensiteten på treningssenteret.
Tre treningsøvelser du garantert bør droppe Det er bortkastet å bruke tid på øvelser du ikke får noe ut av.
Åtte tegn på at du er i bedre form enn du tror Pleier du også å bebreide og kritisere deg selv for ikke å være i bedre form? Da bør du lese dette.
Derfor føler du deg ekstra sulten på treningsfrie dager Din foretrukne treningsform påvirker faktisk sulten på dager du ikke trener.
Få tilbake treningsgleden Finn veien til ekte treningsglede med fire motiverende råd, og gjør treningen morsom og lekende lett.
Slik knyter du lissene på ett sekund Kan man klare å knyte skolissene på ett sekund? Ja, det kan man. Og det er såre enkelt å lære.
Du lykkes best etter ferie Det blir aldri enklere, og sjansen til å lykkes blir aldri større enn etter ferien!
Motivert med energiskjema Motivasjonsskolen: Lær hvordan du velger løpeskoene framfor sofaen, selv på kalde og våte dager. Last ned ditt eget energiskjema. >>
Verdens beste grunn til å trene om kvelden Er du en av dem som bevisst unngår kveldstrening? Da bør du lese dette!
Slik påvirker kaffe treningslysten Visste du at du kan drikke deg til større treningslyst? Drikk en stor kopp kaffe. Etterpå føles treningen ikke så hard og du kan trene elleve prosent lenger – minst.
Dette trikset vil garantert lokke deg på trening om og om igjen Sliter du med å komme deg av gårde på trening? I så fall vil du ELSKE dette enkle trikset!
Finn den perfekte treningspartner Det er litt lettere å få slept seg av gårde til treningssenteret hvis man har en avtale med en treningspartner. Under finner du tips om hvordan du finner den perfekte treningsmakkeren.
Løp sammen med andre Det er vanskeligere å droppe løpetreningen når du skal løpe med andre. En treningspartner er ofte det som gjør at du kommer avgårde selv om regnet siler ned, eller du er trøtt etter en lang arbeidsdag.
Varier løperuter og unngå skader Utforsk lokalområde og finn nye løperuter. På den måten får du både utfordringer hver gang du løper, samtidig som du reduserer risikoen for skader.
Sett mål og bli bedre løper Sett deg et mål og bli en bedre løper. Tenk over hvorfor du trener - og du vil formodentlig også oppleve at du kommer i bedre form.
Trening på autopilot Bevar motivasjonen ved å trene på hjernens autopilot, det bli like enkelt som å spise med kniv og gaffel. Les hvordan her >>
Tren deg til suksess på jobben Får du lov til å løpe en tur eller ta en tur til treningssenteret i arbeidstiden?
Styrketrening gjør deg smidig En ny undersøkelse viser at det ikke bare er yoga og pilates, men også helt vanlig tung styrketrening som gjør deg smidigere.
Motiverende mp3 til vannglade Speedo har utviklet en vanntett mp3-spiller beregnet på alle typer aktiviteter i vann. Ta den f.eks. med på en rask svømmetur i bassenget, eller bruk den hvis du vil ha avslappende toner i spabadet.
