Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Trening
Trening
Finn inspirasjon, tips og programmer til treningen her.
Løping
Fort eller langt?
Trening
TEST: Hvilken treningsform passer for deg?
Langrenn
Skaff deg bedre teknikk
Løping
Åtte tips - på løpeturen
Yoga-øvelser
Tre massasjeøvelser til ømme og stive skuldrer
Styrketrening
Knipeøvelser som virkelig tar tak
Styrketreningsøvelser
Fire øvelser som forebygger skulderproblemer
Styrketreningsøvelser
Armheving
Styrketreningsøvelser
Gulvpress
Styrketreningsøvelser
Roing med vekt
Styrketreningsøvelser
Opptrekk
Styrketreningsøvelser
Planken
Styrketreningsøvelser
Opp på stol
Styrketrening
Få større brystmuskler
Gange
Derfor bør du komme deg ut i det fri
Løping
En enkel endring skåner løpekroppen
Gange
Sju grunner til å ha en turvenninne
Gange
Yes, gange ER genial mosjon
Gange
Gjør du noen av disse feilene når du går tur?
Sykling
Planlegg sykkelruten med I FORMs ruteplanlegger
Gange
Planlegg gåturen med I FORMs ruteplanlegger
Gange
Quiz: Hvor mye vet du om gange?
Sykling
Fire tips til å planlegge den beste sykkelturen
Gange
Seks tips til å få best utbytte av gåturen
49
50
51
52
53
Side 51 / 92