Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Trening
Trening
Finn inspirasjon, tips og programmer til treningen her.
Trening
Slik styrker trening hjernen
Sykling
Derfor trenger du en elsykkel
Treningsmotivasjon
Her er mosjonen du går glipp av
Styrketreningsøvelser
Superøvelser uten utstyr
Trening
Få mer ut av ellipsemaskinen
Trening
Kan jeg trene hver dag?
Trening
Slik gir bootcampen resultater
Trening
Superkompensasjon
Gange
Gå deg til en sterkere kropp på fire uker
Styrketrening
Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg
Gange
Lisa fulgte I FORMs 4-ukers gå-program: Se resultatene hennes
Løping
Tredemølle - slik trener du best på mølla
Løping
Seks rare ting som skjer med kroppen din når du løper
Styrketreningsøvelser
Oversett teknikk gir deg større muskler
Trening
Dette skjer i kroppen når du trener
Treningsmotivasjon
Suksesshistorie: Slik gjorde Linda trening til en fast del av hverdagen
Fitness
13 feil du gjør på trening
Styrketreningsøvelser
Fem styrkeøvelser alle løpere bør kunne
Trening
Overtrener du?
Løping
Er det greit å trene når jeg er dårlig?
Styrketrening
7 grunner til å begynne å trene styrke. NÅ!
Styrketrening
Seks grunner til at alle over 40 år bør løfte vekter
Trening
Slik måler du makspulsen
Løpetips
Derfor bør du løpe langsomt
50
51
52
53
54
Side 52 / 92