Onlinetrening Ukesmeny Oppskrifter Ruteplanlegger
Søk
Min side
    Onlinetrening Ukesmeny Oppskrifter Ruteplanlegger
Lukk
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • Løping
    • Gange
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Salat
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Sunne råvarer
    • Kosthold og trening
    • Protein-kalkulator
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Matplan
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Trening

Trening

Finn inspirasjon, tips og programmer til treningen her.

Trening

Hva betyr alder for hurtigheten din?

Trening

Slik trener du på et kvarter

Gange

Ryggsmerter kan gås bort

Trening

Treningprogram uten utstyr

Styrketreningsøvelser

Bøyd bein bakover

Kvinne trener magen på stranda.
Styrketreningsøvelser

Mageøvelse 2: Beinsaks

Kvinne trener magen på stranda
Styrketreningsøvelser

;Mageøvelse 4: Beinstrekk med vri

Styrketreningsøvelser

Kryss med skorpion

Kvinne trener magen på stranda
Styrketreningsøvelser

Mageøvelse 3: Boksing

Kvinne trener magen på stranda
Styrketreningsøvelser

Mageøvelse 1: Pil og bue

Styrketreningsøvelser

Strakt bein bakover

Styrketreningsøvelser

Sirkler på siden

Kvinne trener på stranda
Kondisjon

Kondisjonsøvelse 2: Burpees

Kondisjon

Tren kondisjon - utfall med hopp

Kondisjon

Kondisjonstrening med vindmølle

Kvinne trener på stranda
Kondisjon

Kondisjonsøvelse 1: Store hopp

Kondisjon

Hoppetau med samlede bein

Kondisjon

Hoppetau med sidehopp

Kondisjon

Hopp deg fit

Kondisjon

Løp på stedet med hoppetau

Kondisjon

Hopptau med høye kneløft

Kondisjon

Hoppetau med ett bein

Kondisjon

Hoppetau med bakspark

Styrketreningsøvelser

Sideplanke med ball

  • 72
  • 73
  • 74
  • 75
  • 76
Side 74 / 92
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Cookie-innstillinger
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon