Kostholdsråd | iform.nu

Lukk

Vann med sitron

Det drysses salt på en tallerken med mat.

Cola

Kvinne tilbereder mat på en grill i det fri. Hun har tilberedt mat.

Kvinne ser på mat for å forberede seg i tilfelle krig eller krise.

Det trenger ikke å ta timevis

Kvinne sjekker ultraprosessert mat i supermarked

Kvinne steker grønnsaker ved komfyren på kjøkkenet

Potetsalat i en fargerik og sunn versjon. Beregn ca. 250 gram poteter per person til potetsalat.

Mad til meal prepping

Hardkokte egg i en panne, ett knust

Kvinne øser grønnsaker på tallerkenen sin ved en buffet

3 typer frokost; skyr med havregryn, rundstykke med syltetøy eller tom tallerken

Kvinne drikker kaffe i hagen om sommeren.

Kvinde i gang med at grille bøffer i haven.

Barnehender og voksenhender som holder en stor bolle med sunne grønnsaker.

Kvinne rundt 40 år som spiser salat

Ung kvinne drysser krydder på en salat.

Kvinne i femtiårene med salatskål.

Eldre kvinne som spiser et eple.

Kvinne i trettiårene på kjøkkenet.

Par i 60-årene som spiser.

Kvinde ved fryseren med masser af frosset kød og grøntsager

Kake

Side 4 / 12