Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Sunn mat
Sunn mat
Supermat
Klart for rognkjeksrogn
Kostholdsråd
Unngå at grillfesten blir en bakteriefest: De fire viktigste hygienetipsene
Annonse
Økonomisk og næringsrik: Kan matkasser være en kostnadseffektiv løsning for treningsmat?
Kostholdsråd
Forskere: Den beste måten å skylle bær på
Sunn mat
Få sunn og god mat på bordet HVER dag med I FORMs ukesmeny
Sunn mat
Din første kopp morgenkaffe kan være placebo
Kostholdsråd
Forskere finner enda en fordel ved å spise nøtter
Kosthold og trening
Slik blir du klar for “Spis sunt – for alltid”
Sunn mat
Virker svisker mot forstoppelse?
Supermat
Er det sunt å drikke eplesidereddik?
Kostholdsråd
Gjør varm alkohol oss raskere beruset?
Kostholdsråd
Hvordan holder brød seg best?
Kostholdsråd
Er noe alkohol mindre skadelig enn annet?
Supermat
Sjekk våre nydelige oppskrifter med rødkål
Sunn mat
Airfryer – ekstra sunn eller bare varm luft?
Kosthold og trening
Få mer ut av treningen – uten faktisk å trene
Sunn mat
Hvilke nøtter er sunnest?
Kostholdsråd
Spiser du nøtter eller fullkorn? Disse matvanene øker levealderen
Supermat
Vi elsker purre! ❤️
Annonse
Få kontroll over søtsuget en gang for alle
Supermat
Tindved er supersunt – slik bruker du det
Kostholdsråd
Hvordan blir jeg kvitt sukkeravhengigheten?
Kostholdsråd
Er riskaker sunne?
Kostholdsråd
Når skal du tilsette salt i vannet?
5
6
7
8
9
Side 7 / 34