Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Fisk
Fisk
Lunsj
Grovbrød med laks, eple- og pepperrotkrem
492 kcal
10 minutter
Middag
Tunfiskburger med syltet løk og ingefær
551 kcal
30 minutter
Middag
Avokado-burger med røykelaks
319 kcal
15 minutter
Middag
Kokossuppe med laks og ingefær
660 kcal
35 minutter
Kostholdsråd
Disse fiskene er aller best for deg
Middag
Ovnsbakt laks med rødkålråkost
561 kcal
30 minutter
Lunsj
Blomkålwrap med laks
417 kcal
20 minutter
Middag
Sjøtunge med grønnsaker og poteter
630 kcal
1 time
Lunsj
Spinatvafler med laks
236 kcal
30 minutter
Middag
Fisk som grillmat
2,5 timer
Middag
Hvit fisk med grønnsaker
471 kcal
30 minutter
Middag
Salatsymfoni med laks og søtpotet
346 kcal
30 minutter
Sunn mat
Bytt ut torsk med rødspette
Lunsj
Lekker laksesandwich
378 kcal
15 minutter
Lunsj
Sandwich med tunfisk og mais
376 kcal
10 minutter
Middag
Grillet hvit fisk med bær
539 kcal
40 minutter
Middag
Fiskefileter med grønn asparges
624 kcal
15 minutter
Middag
Tunfisk med couscous, spinat og spicy kokoskrem
599 kcal
30 minutter
Middag
Kamskjell og laks på spyd med tomatsalat og fullkornpasta
598 kcal
25 minutter
Sunn mat
Laksesteak byttes ut med fiskespyd
Middag
Piggvar med grønne bønner, hollandaisesaus og bakte poteter
521 kcal
35 minutter
Middag
Sunn grillmat som øker forbrenningen
Middag
Fiskekaker med tilbehør
474 kcal
40 minutter
Middag
Fort gjort fransk klassiker
449 kcal
30 minutter
2
3
4
5
6
Side 4 / 8
