Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Fisk
Fisk
Middag
Ovnsbakt laks med pesto
538 kcal
30 minutter
Middag
Stekt sjøørret med estragonmajones
561 kcal
45 minutter
Middag
Skalldyrsgryte med chili og tomater
504 kcal
30 minutter
Middag
Tunfiskfilet med søtpotetsalat
541 kcal
25 minutter
Middag
Pasta med reker og blekksprut
508 kcal
20 minutter
Middag
Slank livrett: Fish and chips
475 kcal
40 minutter
Middag
Slank livrett: Laks hollandés
524 kcal
30 minutter
Middag
Laksespyd med grønt følge
105 kcal
15 minutter
Middag
Saftig laks
Middag
Laksebagel med krydderurtkrem
561 kcal
30 minutter
Middag
Glasert laks med fennikel-crudité
334 kcal
80 minutter
Middag
Lekker laksetatar med avokado
449 kcal
30 minutter
Kosthold og trening
Makrell lindrer støle ømme bein
Middag
Torsk på søtpotetchips
252 kcal
45 minutter
Middag
Ovnsbakt laks med masse parmesan
251 kcal
25 minutter
Middag
Spicy tomatsuppe med reker og laks
1 time
Middag
Lyst på laks ..?
563 kcal
45 minutter
Middag
Rødsild med eple og kapersdressing
186 kcal
15 minutter
Middag
Røykelaks på fennikelcrudité
146 kcal
30 minutter
Middag
Ovnsbakt torsk med 250 kcal
244 kcal
15 minutter
Lunsj
Salat med tunfisk og posjert egg
264 kcal
8 minutter
Middag
Torsk i tomatsaus med bønnesalat
Middag
Helt enkelt – nydelig fisk til to dager
446 kcal
30 minutter
Sunn mat
Røykt skinke eller røkelaks?
4
5
6
7
8
Side 6 / 8
