Onlinetrening Ukesmeny Oppskrifter Ruteplanlegger
Søk
Min side
    Onlinetrening Ukesmeny Oppskrifter Ruteplanlegger
Lukk
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • Løping
    • Gange
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Salat
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Sunne råvarer
    • Kosthold og trening
    • Protein-kalkulator
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Matplan
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Fisk

Fisk

appelsinmarinert laks med rød quinoa og brokkoli
Middag

Appelsinmarinert laks med rød quinoa og brokkoli

557 kcal
30 minutter
Salat med tunfisk, egg og oliven
Lunsj

Nydelig salat med tunfisk, egg og oliven

372 kcal
20 minutter
Laksefilet i ovnen med grønnsakstenger og hummus
Lunsj

Laksefilet i ovnen med grønnsakstenger og hummus

413 kcal
20 minutter
Fiskekaker med stuet spisskål og poteter
Middag

Stekte fiskekaker med stuet spisskål og poteter

628 kcal
25 minutter
Stekt torsk med perlebyggsalat og bønnefrites
Middag

Stekt torsk med perlebyggsalat og bønnefrites i ovnen

566 kcal
30 minutter
Laks med tomatsalat, basilikumpesto og poteter
Middag

Laks med tomatsalat, basilikumpesto og poteter

617 kcal
30 minutter
Spinatsalat med røkelaks, cottage cheese og pinjekerner
Lunsj

Spinatsalat med røkelaks, cottage cheese og pinjekerner

447 kcal
15 minutter
Blomkålrundstykke med tunsfiskalat, gulrøtter, agurk og paprika
Lunsj

Blomkålrundstykke med tunfisksalat og knaskegrønt

442 kcal
30 minutter
Fyldig salat med laks, kål, nøtter og pasta
Middag

Fyldig salat med laks, kål, nøtter og pasta

527 kcal
25 minutter
Tallerken med røsti, laks, eple og jordskokker
Middag

Røsti med røykelaks, jordskokker og eple

504 kcal
25 minutter
Skjærebrett med fersk fisk
Kostholdsråd

Seks tips som gjør at fisken smaker (enda) bedre

Skål med laks, salat, linser og rotfrukter
Middag

Bowl med laks, linser, ovnsbakte rotfrukter og krydderurtkrem

486 kcal
30 minutter
Tallerken med laks, blomkålris, rotfrukter og saus
Middag

Laks med rotfrukter, blomkålris og hollandaise

444 kcal
30 minutter
Sunn mat

Fiskefilet eller det sunne alternativet?

Fiskepinner med pommes frites og knaskegrønt
Middag

Fiskepinner med pommes frites og knaskegrønt

646 kcal
45 minutter
Laksepakker i ovnen med couscous-salat, oppskrift
Middag

Laksepakker i ovnen med couscous-salat

535 kcal
30 minutter
Tallerken med fiskekaker, tomater og remulade.
Middag

Fiskekaker med hjemmelagd remulade og brokkolifrites

330 kcal
30 minutter
Fat med stekt fisk, gulrot, poteter og dressing, samt skål med salat av blomkål
Middag

Fish and chips med grønn dipp

696 kcal
45 minutter
Lysing i ovnen med mandel- og persillelokk
Middag

Lysing i ovnen med mandel- og persillelokk

317 kcal
30 minutter
Tallerken med hvit fisk
Middag

Grillet hvit fisk med olivenolje og sitron

161 kcal
20 minutter
Sandwich av rugbrød med tunfisksalat pakket inn i papir
Lunsj

Rugbrødsandwich med tunfisksalat og cottage cheese

309 kcal
15 minutter
Ovnsbakt torsk med grillet squash og paprika
Middag

Ovnsbakt torsk med grillet squash og paprika

521 kcal
30 minutter
Skål med tunfiskboller og knaskegrønt
Middag

Tunfiskboller med knaskegrønt og dipp

318 kcal
30 minutter
Tallerken med panert fisk
Middag

Panert torsk med tartarsaus og tomatsalat

383 kcal
30 minutter
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Side 2 / 8
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Cookie-innstillinger
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon