Onlinetrening Ukesmeny Oppskrifter Ruteplanlegger
Søk
Min side
    Onlinetrening Ukesmeny Oppskrifter Ruteplanlegger
Lukk
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • Løping
    • Gange
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Salat
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Sunne råvarer
    • Kosthold og trening
    • Protein-kalkulator
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Matplan
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Fisk

Fisk

Ovnsbakt laks og sommerlig potetsalat
Middag

Ovnsbakt laks og sommerlig potetsalat

349 kcal
30 minutter
Middag

Surdeigspizza med røykelaks

913 kcal
2 dager
Middag

Slank sommerlaks burger

515 kcal
25 minutter
tallerken med grillet laks, asparges og rabarbra
Middag

Grillet laks med rabarbratopping

516 kcal
30 minutter
Tallerken med tunfisk og grønt
Middag

Tunfisk med bakt rødløk og quinoa

465 kcal
30 minutter
En boks med wraps og en med frukt
Lunsj

Spinatwrap med laks og frukt

489 kcal
15 minutter
tallerken med laks, avokado og sitroner.
Kosthold og trening

Slik bør du spise fem dager før et løp

Sjøtunge med grønt på en tallerken
Middag

Sjøtunge med brokkoli og tomat

275 kcal
30 minutter
kvinne med sushi
Kostholdsråd

Spis som en japaner, og lev lenger

grønnsakpasta med spinat, asparges og ovnsbakt laks
Middag

Grønnsakpasta med spinatpesto og laks

414 kcal
30 minutter
Avokado med rognkjeksrogn og skyrkrem
Sunne oppskrifter

Avokado med rognkjeksrogn, rødløk, urter og skyrkrem

226 kcal
15 minutter
Blomkålsuppe med rognkjeksrogn
Sunne oppskrifter

Superenkel blomkålsuppe med rognkjeksrogn og persillepesto

309 kcal
15 minutter
Fullkornpasta med rognkjeksrogn og fennikel
Sunne oppskrifter

Fullkornpasta med rognkjeksrogn og fennikel

373 kcal
15 minutter
Sesong for rognkjeksrogn og rognkjeksrognoppskrifter
Sunne oppskrifter

Speilegg med rogn og brønnkarse

160 kcal
5 minutter
Små spinatomeletter med rognkjeksrogn og ostekrem
Sunne oppskrifter

Spinatomelett med rogn – her er en god oppskrift

295 kcal
20 minutter
Middag

Bakt laks med grønnkål

468 kcal
30 minutter
Middag

Salat med kikerter og røykelaks

427 kcal
25 minutter
Middag

Salat med laks og spisskål

280 kcal
20 minutter
Frokost

Sautert spinat med avokado

371 kcal
15 minutter
Lunsj

Bakt torsk med julekrydder

228 kcal
25 minutter
Middag

Røykelaks med stekt spisskål

357 kcal
10 minutter
Middag

Eggerull med spinat og laks

236 kcal
10 minutter
Middag

Fiskeruller med gulrøtter og kål

330 kcal
30 minutter
Middag

Laks med bjørnebærrelish

516 kcal
30 minutter
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
Side 5 / 8
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Cookie-innstillinger
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon