Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Fisk
Fisk
Middag
Ovnsbakt laks og sommerlig potetsalat
349 kcal
30 minutter
Middag
Surdeigspizza med røykelaks
913 kcal
2 dager
Middag
Slank sommerlaks burger
515 kcal
25 minutter
Middag
Grillet laks med rabarbratopping
516 kcal
30 minutter
Middag
Tunfisk med bakt rødløk og quinoa
465 kcal
30 minutter
Lunsj
Spinatwrap med laks og frukt
489 kcal
15 minutter
Kosthold og trening
Slik bør du spise fem dager før et løp
Middag
Sjøtunge med brokkoli og tomat
275 kcal
30 minutter
Kostholdsråd
Spis som en japaner, og lev lenger
Middag
Grønnsakpasta med spinatpesto og laks
414 kcal
30 minutter
Sunne oppskrifter
Avokado med rognkjeksrogn, rødløk, urter og skyrkrem
226 kcal
15 minutter
Sunne oppskrifter
Superenkel blomkålsuppe med rognkjeksrogn og persillepesto
309 kcal
15 minutter
Sunne oppskrifter
Fullkornpasta med rognkjeksrogn og fennikel
373 kcal
15 minutter
Sunne oppskrifter
Speilegg med rogn og brønnkarse
160 kcal
5 minutter
Sunne oppskrifter
Spinatomelett med rogn – her er en god oppskrift
295 kcal
20 minutter
Middag
Bakt laks med grønnkål
468 kcal
30 minutter
Middag
Salat med kikerter og røykelaks
427 kcal
25 minutter
Middag
Salat med laks og spisskål
280 kcal
20 minutter
Frokost
Sautert spinat med avokado
371 kcal
15 minutter
Lunsj
Bakt torsk med julekrydder
228 kcal
25 minutter
Middag
Røykelaks med stekt spisskål
357 kcal
10 minutter
Middag
Eggerull med spinat og laks
236 kcal
10 minutter
Middag
Fiskeruller med gulrøtter og kål
330 kcal
30 minutter
Middag
Laks med bjørnebærrelish
516 kcal
30 minutter
3
4
5
6
7
Side 5 / 8