OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Søk
Min side
Logg inn
    OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Lukk
Logg inn
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • Løping
    • Gange
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Salat
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Kosthold og trening
    • Sunne råvarer
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Matplan
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Trening
Online-trening
Øvelser

Øvelser

Øvelser

Sidebøyning (med håndvekter)

Øvelser

Roll-out (med magehjul)

Øvelser

Rull ned

Øvelser

Sidebøyning (med strikk)

Øvelser

Omvendte burpees

Øvelser

Sideutfall med touch

Øvelser

Vekselroing (med håndvekt)

Øvelser

Skrå kneløft

Øvelser

Amheving på kne

Øvelser

Sittende armstrekk (med liten ball)

Øvelser

Saksespark (med strikk)

Øvelser

Ryggtrekk (med strikk)

Øvelser

Armheving med skulderklapp

Øvelser

Inn-og-ut-armheving

Øvelser

Predator jumping jacks

Øvelser

Armhevinger

Øvelser

Prayer pulses

Øvelser

Dytt-og-trekk-crunch

Øvelser

Powerløp på stedet

Øvelser

Pop-knebøy

Øvelser

Pulserende knebøy

Øvelser

Østers-kneløft (med strikk)

Øvelser

Pullover (med håndvekter)

Øvelser

Sit-ups med knepress

  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Side 4 / 9
Utgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon