Så sunne er de 4 te-typene
Te er - uansett type - en vinnerdrikk! Den har masse aroma og inneholder stort sett ingen kalorier.
Te har et høyt innhold av mineraler og antioksidanter, som beskytter mot de frie radikalene i kroppen. De frie radikalene kan ellers føre til alvorlige sykdommer som f.eks. kreft. Noen forsøk tyder til og med på at antioksidantene i te er mer effektive enn de som finnes i f.eks. C- og E-vitamin, mens andre undersøkelser viser at to kopper te om dagen er nok til å gi deg et verdifullt tilskudd av antioksidanter.
Svart te
- Beskytter mot kreft
- Senker risikoen for åreforkalking
- Er gunstig for hjertet
- Renser kroppen
- Styrker immunforsvaret
Rød te
- Forebygger kreft
- Senker kolesteroltallet
- Beskytter mot hjerte-karsykdom
- Hjelper mot oppblåst mage
- Bekjemper infeksjoner
Hvit te
- Forebygger kreft
- Kan dempe feber
- Motvirker væskeopphopning
- Bekjemper infeksjoner
- Stimulerer fordøyelsen
Grønn te
- Beskytter mot kreft
- Senker kolesteroltallet
- Bekjemper leddgikt
- Beskytter mot Alzheimer
- Stimulerer til vektreduksjon
Tallene gjelder for en kopp te à 240 ml.Til sammenligning inneholder en kopp kaffe 80 mg koffein per 240 ml. Det finnes ikke egne beregninger på næringsinnholdet i grønn og hvit te. De kommer fra samme busk, og etterbehandlingen er nesten lik - derfor gjelder stort sett de samme tallene. Når det likevel er helseforskjeller (se lenger ut i artikkelen), skyldes det innholdet av sekundære plantestoffer som det ikke er tall på her.