OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Søk
Min side
Logg inn
    OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Lukk
Logg inn
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • Løping
    • Gange
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Salat
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Kosthold og trening
    • Sunne råvarer
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Matplan
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Trening
Styrketrening
Styrketreningsøvelser

Styrketreningsøvelser

Mann på treningssenteret som trener leggene.
Styrketreningsøvelser

Tre øvelser for sterke legger

Mann springer under plyometrisk treningssett
Styrketreningsøvelser

Plyometrisk trening øker både styrken og hastigheten

Føtter
Styrketreningsøvelser

Slik trener du føttene

Kvinne trener utfall
Styrketreningsøvelser

Hvordan gjør jeg utfall korrekt?

Kvinne tar sideplanke
Styrketreningsøvelser

Slik gjør du sideplanken

Kvinne utfører mountain climbers
Styrketreningsøvelser

Slik tar du mountain climbers

Kvinne med vondt i nakken
Styrketreningsøvelser

Genial øvelse for skuldrer og nakke

Kvinne gjør ryggøvelse med en foam roller
Styrketreningsøvelser

Rull vekk ryggsmertene

Kvinne utfører øvelser med en skumrulle
Styrketreningsøvelser

Fire effektive øvelser med skumrulle

Kvinne trener flyes
Styrketreningsøvelser

10 geniale kabeløvelser

Kvinne med six-pack
Styrketreningsøvelser

Denne mageøvelsen gir de sykeste magemusklene

Kvinne gjør russisk vri
Styrketreningsøvelser

Slik gjør du russisk vri

Kvinne gjør knebøy
Styrketreningsøvelser

Tre effektive alternativer til knebøy

Kvinne gjør rygghev
Styrketreningsøvelser

Slik gjør du rygghev riktig

Frida Hallqvist: Side til side
Styrketreningsøvelser

Slik gjør du øvelsen side til side.

Frida Hallqvist: Mage-beinløft
Styrketreningsøvelser

Slik gjør du mage-beinløft

Frida Hallqvist: Gående knebøy
Styrketreningsøvelser

Slik gjør du gående knebøy

Frida Hallqvist: Mageroing
Styrketreningsøvelser

Slik gjør du mageroing

Frida Hallqvist: Utfall med biceps
Styrketreningsøvelser

Slik gjør du utfall med biceps

Frida Hallqvist: Krum ryggen
Styrketreningsøvelser

Slik krummer du ryggen med strikk

Kvinne gjør triceps-dips med kasse
Styrketreningsøvelser

Slik gjør du triceps-dips

Kvinne gjør armhevinger
Styrketreningsøvelser

Slik gjør du en perfekt armheving

Kvinne og mann tar high five på treningssenteret.
Styrketreningsøvelser

Tre mageøvelser du bør gjøre

Push-up, armhevinger, armer
Styrketreningsøvelser

Slik får du de sterkeste og mest tonede armene

  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Side 4 / 14
Utgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon