Kosthold og trening – slik bør du spise før og etter trening | iform.nu

Lukk

Mest lest akkurat nå

Spis deg til større muskler

Elektrolytter væskeerstatning med sukker og salt

Rødbetjus

Kvinne som spiser i forkant av et mosjonsløp

Liker du sjokolade, er det fint hvis du er glad i å gå tur.

Kvinne gjør seg klar til å spise frokost. Yoghurt med mysli og brød.

Proteinpulver

Kosthold og trening

Glad kvinne som spiser en bolle med salat ved et bord

Kosthold og trening

Gled deg!

Kosthold og trening

Kvinne med en bolle salat

Kosthold og trening

Kvinne spiser en bit mørk sjokolade

Kosthold og trening

Kvinne i et kjøkken kverner pepper på laks

Kosthold og trening

Kvinne i nattøy mediterer med lukkede øyne i en sofa.

Kosthold og trening

Kvinne putter frukt og grønnsaker i en kjøkkenblender

Kosthold og trening

Kvinne heller vann i kanne med sitron og urter

Kosthold og trening

Kvinne heller olje på salat

Kosthold og trening

Elektrolytter væskeerstatning med sukker og salt

Kosthold og trening

Kvinne som spiser i forkant av et mosjonsløp

Kosthold og trening

Kvinne som drikker en shake.

Kosthold og trening

En kvinne pakker opp grønnsaker fra en pose etter å ha handlet.

Kosthold og trening

Kvinne som spiser yoghurt med bær.

Kosthold og trening

En kvinne der trener

Kosthold og trening

Når du har gitt gass på sykkelen, merkes det på appetitten, men ikke slik du tror.

Kosthold og trening

Trening

Kosthold og trening

Mann og kvinne spiser mat etter trening

Kosthold og trening

Kosthold og trening

Kvinne spiser eple etter trening

Kosthold og trening

Kvinne i treningsklær spiser oppskåret frukt av en skål

Kosthold og trening

Liker du sjokolade, er det fint hvis du er glad i å gå tur.

Kosthold og trening

løp, trening, etter trening

Kosthold og trening

Side 1 / 4