Gå ned 2,3 kilo - ved å spise frokost

Hvis du spiser frokost, har du bedre mulighet for å holde vekten.

5. november 2011 av I FORM

Det er en av konklusjonene i en femårig studie der forskere ved blant annet University of Minnesota i USA har fulgt ca. 10 000 mennesker og analysert når og hvordan de spiser.

Det viste seg at de som ofte hoppet over frokosten, veide i gjennomsnitt 2,3 kilo mer enn de som spiste frokost regelmessig - selv om de sistnevnte fikk i seg flere kalorier på grunn av frokosten.

Årsaken er, mener forskerne, at frokostspisere er mer fysisk aktive, sannsynligvis fordi morgenmåltidet gir dem et energimessig overskudd.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler