10 timer tv i uken er maks

Jo flere timer foran tv-en, jo mer utsatt er du for diabetes, viser forskning.

5. juli 2010 av I FORM

Lege Jerk W. Langer vurderer: 2

Her ligger det en latent fare for mange av oss, ettersom finanskrisen og mer forsiktig pengebruk har samlet oss i stua. Ifølge de siste målingene fra Norsk mediebarometer sitter vi foran skjermen gjennomsnittlig 2 timer og 28 minutter hver eneste dag. Og det er nok det mest inaktive man kan foreta seg i våken tilstand. Mange ligger til og med på sofaen og fyller seg med usunne kalorier som de ikke legger merke til fordi de er oppslukt av boksen. I en stor undersøkelse med 50 000 kvinner var diabetesrisikoen klart lavest blant dem som så på tv mindre enn ti timer i uken, altså seks timer mindre enn gjennomsnittet.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler